danza

ligamentos y a una mejora de la lubricación interna, sumado al aumento de la masa muscular y de su resistencia, hace que nuestra calidad de vida aumente exponencialmente.Permitiendo retrasar el envejecimiento y aumentar las posibilidades de expansión como persona móvil e independiente. 
*Aumenta la más muscular y por consiguiente la fuerza
*El aumentogeneral de la fuerza, de la resistencia, del equilibrio y de la agilidad reduce considerablemente la caídas traumáticas y las lesiones posturales
*Los músculos aumentan la resistencia ala fatiga, lo que permite aguantar mejor los quehaceres diarios.
*Los músculos y las reacciones se vuelven más rápidas, haciendo que se sienta uno más ágil y grácil.
*Los huesos sehacen más gruesos, se vuelven más resistentes a las caídas
En los músculos: donde antes se nota la acción de la Danza, es en los músculos. Estos a las poscas sesiones ya mejoran sutono. En poco tiempo es fácil notar la musculatura más tensa y más fuerte. En pocas semanas el volumen también irá en aumento y los resultados serán visibles a simple vista. Elcuerpo humano está diseñado para funcionar bien cuando existe una musculatura adecuada, para esto es imprescindible el ejercicio. Las personas sedentarias están muy escasas de materiamuscular y de falta de tono. Los sedentarios tienen una musculatura flácida. 
En los huesos: el cuerpo cuando nota que los músculos ganan en fuerza empieza un proceso por el cual loshuesos se hacen más gruesos y fuertes a fin de poder soportar las nuevas tensiones que provoca la nueva musculatura. Es igual que con los beneficios en el sistema cardiovascular,se produce una retroalimentación que hace que las mejoras en el organismo y en el metabolismo se reproduzcan en sistemas que aparentemente no tienen nada que ver con la danza.