de todo un poco
Páginas: 2 (316 palabras)
Publicado: 16 de junio de 2013
Tratamiento para la serotonina sin pastillas, solo se
necesitan alimentos ricos en triptófano para la falta
de serotonina.
La serotonina es un poderoso neurotransmisor, que se sintetiza a partirdel triptófano,
contenido en los alimentos. La falta de serotonina se relaciona con síntomas de depresión,
ansiedad, angustia y tristeza. Los alimentos ricos en triptófano, actúan como antidepresivosnaturales, produciendo un aumento de la serotonina, sin necesidad de psicofármacos.
Conoce la dieta adecuada para estimular la producción de serotonina.
La falta de serotonina, unneurotransmisor que actúa a nivel cerebral, ocasiona muchos
trastornos, entre ellos depresión, ansiedad,angustia, irratibilidad y, en definitiva, tristeza. La
serotonina se sintetiza a partir de un aminoácido eltriptófano, que debe ser incorporado en
la dieta diaria, ya que el cuerpo no lo produce. De tal modo, los alimentos ricos en triptófano
funcionan comoantidepresivos naturales, sin necesidad derecurrir a psicofármacos.
Estudios científicos han demostrado que el aumento de serotonina se relaciona con una
sensación de bienestar, relajación, mayor autoestima y concentración. Además, la serotoninaestablece un equilibrio con otros neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina,
relacionados con el miedo, la angustia, la ansiedad, la irritabilidad y lostrastornos
alimenticios. Porotra parte, es necesaria para la formación de melatonina, relacionada con
la regulación del sueño. También la falta de serotonina se asocia con los comportamientos
compulsivos
de
las adicciones.Entre los alimentos, especialmente ricos en triptófano, que por lo tanto, aumentan los
niveles
de
serotonina,
se
encuentran
el
pavo,
pollo, leche, queso, pescado,huevos,tofu, soja, semillas de ajonjolí y de calabaza, nueces, maní y mantequilla de maní.
Sin embargo, para sintetizar serotonina, el cuerpo necesita además de triptófano, ácidos
grasos omega 3, magnesio...
necesitan alimentos ricos en triptófano para la falta
de serotonina.
La serotonina es un poderoso neurotransmisor, que se sintetiza a partirdel triptófano,
contenido en los alimentos. La falta de serotonina se relaciona con síntomas de depresión,
ansiedad, angustia y tristeza. Los alimentos ricos en triptófano, actúan como antidepresivosnaturales, produciendo un aumento de la serotonina, sin necesidad de psicofármacos.
Conoce la dieta adecuada para estimular la producción de serotonina.
La falta de serotonina, unneurotransmisor que actúa a nivel cerebral, ocasiona muchos
trastornos, entre ellos depresión, ansiedad,angustia, irratibilidad y, en definitiva, tristeza. La
serotonina se sintetiza a partir de un aminoácido eltriptófano, que debe ser incorporado en
la dieta diaria, ya que el cuerpo no lo produce. De tal modo, los alimentos ricos en triptófano
funcionan comoantidepresivos naturales, sin necesidad derecurrir a psicofármacos.
Estudios científicos han demostrado que el aumento de serotonina se relaciona con una
sensación de bienestar, relajación, mayor autoestima y concentración. Además, la serotoninaestablece un equilibrio con otros neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina,
relacionados con el miedo, la angustia, la ansiedad, la irritabilidad y lostrastornos
alimenticios. Porotra parte, es necesaria para la formación de melatonina, relacionada con
la regulación del sueño. También la falta de serotonina se asocia con los comportamientos
compulsivos
de
las adicciones.Entre los alimentos, especialmente ricos en triptófano, que por lo tanto, aumentan los
niveles
de
serotonina,
se
encuentran
el
pavo,
pollo, leche, queso, pescado,huevos,tofu, soja, semillas de ajonjolí y de calabaza, nueces, maní y mantequilla de maní.
Sin embargo, para sintetizar serotonina, el cuerpo necesita además de triptófano, ácidos
grasos omega 3, magnesio...
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