Defensa personal

Páginas: 4 (948 palabras) Publicado: 11 de mayo de 2011
Defensa Personal

1- ¿Que es ZUKI, OI ZIKI, GYAKU ZUKI, NIDAN ZUKI, SAN BON ZUKI y para que sirven cada uno de estos?

• ZUKI o también llamado TSUKI, son los golpes de puño,directos, estos golpes se dan con los  KENTOS (nudillos  de  los  dedos  índice  y  medio).

• OI ZIKI o también llamado Oi-Zuki, es el golpe de puño avanzando (traslación del cuerpo), puede usarse enataque o contraataque. Se golpea con la misma mano y pierna avanzada.

• GYAKU ZUKI, es el golpe con brazo contrario a pierna. Se usa principalmente para contraatacar  después de un bloqueo,pero tiene fuerza únicamente cuando las caderas se rotan uniéndose al movimiento.

• NIDAN ZUKI, es el movimiento del puño doble consiste en golpear 2 veces el objetivo.

• SAN BON ZUKI, esel movimiento del puño triple consiste en golpear 1 a la cara y 2 al estomago.

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TSUKI OIZIKI GYAKU ZUKI

2- ¿Qué es MAE GERI y MAWACHI GERI y para que sirven cada una de estas?
MAE GERI es la patada frontal. Constituye un ataque directo depierna, en el que actúan fundamentalmente las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera.
El primer concepto a tener en cuenta al realizar esta técnica es el de plegar el talón sobre la carainterna del muslo, con el fin de conseguir que la planta del pie, al proyectarse al frente, pase por encima de la rodilla del pie de apoyo; así, al desplazar la cadera hacia adelante, conservamos larodilla doblada y el recorrido del pie al extender esta es mayor, aumentando la inercia del movimiento, y con ella la fuerza del ataque. Después debemos desplazar la cadera al frente, dentro de la base delpie de apoyo, extender la rodilla y el tobillo, todo lo cual determinará la profundidad del movimiento. Por último doblamos los dedos hacia arriba para impactar con la base de ellos (koshi) y...
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