Dejar de fumar

Dejar de fumar


¿POR QUE DEJAR DE FUMAR?
Dejar de fumar es un problema de motivación. El aspecto más importante en la motivación para dejar defumar, es la salud o el miedo a enfermar.
El riesgo relativo de morir de cáncer de pulmón calculado sobre los nunca fumadores, desciende cada vez másconforme pasa el tiempo tras el abandono del tabaco.
Otros cánceres no respiratorios experimentan una disminución rápida en su incidencia tras la abstinencia,llegándose prácticamente a igualarse con los nunca fumadores, en 10 años.
También se produce una reducción rápida del riesgo de cardiopatía isquémica trasla abstinencia.
Los ex fumadores viven más que los individuos que siguen fumando.
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¿SABRIA CONTESTAR A LAS CUESTIONES QUE SIGUEN?
¿Cuándo se iguala el riesgo de cáncer de pulmón de un ex fumador con el de un no fumador? Nunca
A los12 meses
A los 2 años
A los 5 años
A los 10 años
¿Es cierto que la supresión del tabaco se asocia a ganancia de peso?
No
Solo si no se utilizanparches de nicotina
Si, de 1 kg por término medio
Si, de 2 a 3 kg por término medio
Si, de 5 a 6 kg por término medio
¿Qué método consigue más éxitos enla práctica?
El chicle de nicotina
El parche de nicotina
La terapia conductual
La supresión brusca y "por propia cuenta"
El consejo por los sanitarios¿Cuánto dura el síndrome de abstinencia del tabaco?
Uno o dos días
Dos a siete días
Una a dos semanas
Tres a seis semanas
Uno a seis meses