Deporte vs Obesidad

Deportes en equipo-individuales
Los deportes en equipo además de mejorar la condición física y la resistencia (ya que estos se enfocan más a correr por periodos prolongados de tiempo) fomenta el trabajo en equipo y muchas veces, estos deportes requieren pensar y toma de decisiones inteligentes.
Por otra parte, los deportes que se realizan de forma individual, en su mayoría, pueden mejorar nosolo la resistencia sino también los músculos de contracción rápida, ya que también se enfocan a recorrer distancias cortas de la manera más rápida posible.
Algunos estudios sugieren que los adolescentes dedican más de seis horas diarias a actividades de ocio sedentarias como mirar la televisión, navegar por internet, chatear con sus amigos, jugar en la computadora o hablar por el celular.
Conlos deportes en equipo, que resultan ser más benéficos para las personas durante la adolescencia, son: disciplina (todo el equipo funciona mejor cuando esta bien disciplinado), la importancia de las reglas (se dan cuenta que cuando alguien no sigue las reglas, empeora el desempeño de todo el equipo), trabajo en grupo (se dan cuenta de la importancia de confiar en los demás y que los demás confíenen ellos), solidaridad, liderazgo (lo que un líder puede hacer para ganarse la confianza de sus compañeros y guiarlos), tolerancia a la frustración (esta comprobado que en deportes en conjunto esto es aprendido de manera más solida) y finalmente a ser victoriosos sin exagerar (aprender a ganar y celebrar con tu equipo si n necesidad de hacer sentir al contrincante menos de lo que es).http://adolescentes.about.com/od/Deportes/a/Ventajas-De-Los-Deportes-En-Equipo-Para-Los-Adolescentes.htm
La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así eldesenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. 
Obesidad, diabetes, o alguna discapacidad física, pueden ser las razones que desanimen al sujeto para comenzar a realizar actividad física. Pero en muchas ocasiones son simplemente la pereza, o las expectativas de fatiga y dolor las que impiden que ni siquiera llegue a intentarse.
En la actualidad parece existirevidencia suficiente que pruebe que aquellos que llevan una vida físicamente activa pueden obtener una larga lista de beneficios para su salud:
Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en
Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
Mejora el perfil de los lípidos en sangre
Mejora la regulación dela glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulino- dependiente.
Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon
Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional pararealizar otras actividades físicas de la vida diaria.
Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones, puede ser beneficiosa para la artrosis.
La actividad física y de forma especial aquella en la que se soporta peso, es esencial para el desarrollo normal del hueso durante la infancia y para alcanzar y mantener el pico de masa ósea en adultos jóvenes.
Ayuda a conciliar y mejorarla calidad del sueño.
Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.
Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.
Ayuda a establecer unos hábitos de vida cardio-saludables en los niños y combatir los factores (obesidad, hipertensión,...