Depresión

Depresión

La depresión, en cualquiera de sus formas o variantes, es una de las mayores epidemias que afecta a la humanidad en los últimos decenios. Una pandemia que, sin embargo, tiende a serinvisible, dado que los deprimidos disimulan y se retraen, y los suicidas suelen ser ocultados. Es, además, un problema que crece y se extiende, como una negra y espesa mancha de aceite en nuestro actualestilo de vida y cultura, sobre todo en los países desarrollados y urbanizados. En estos países crece mucho más deprisa en niños y adolescentes y la edad de inicio del primer episodio depresivo tiendea ser cada vez más temprana. Los datos son los siguientes: Un 8-17% de las personas padecen en algún momento de su vida alguna forma de depresión grave, aunque formas menores de depresión más o menosdisfrazada afectan con cierta persistencia a un cuarto de la población en algún periodo de su vida. Después de la pubertad, se deprimen el doble de mujeres que hombres.

Factores y causas:

*Estrés: Cuando nos sentimos presionados por nuestro ritmo de vida, responsabilidades, situaciones laborales o familiares, estamos extremadamente estresados y esto puede llevar a una depresión. Ladepresión es una respuesta normal ante algo que sentimos es demasiado complicado y no podemos manejarlo.
* Pensamientos: Mucha gente se deprime por la manera en que piensa. Si tendemos a pensar entodo lo negativo de las situaciones, y a tener pensamientos fatalistas de todo lo que puede salir mal, es normal que nos sintamos deprimidos. Si tenemos una baja autoestima, es probable incluso quetengamos pensamientos negativos sobre nosotros mismos, y veamos solamente aquello que nos desagrada. Lo más importante a considerar de esto, es que eso que creemos que es la realidad, es simplementenuestra manera de ver las cosas, pero no es de ninguna manera la realidad. Es nuestra manera de pensar.
* Aprendizaje: En ocasiones aprendemos a estar deprimidos si venimos de un ambiente familiar en...