DESIDRATACION EN ALTURA

¿POR QUÉ A MÁS ALTURA SE NECESITA BEBER MÁS AGUA?
El cuerpo humano expulsa de forma rutinaria diversas cantidades de agua a través de la orina, las deposiciones, el sudor y el aire que exhalamos.Pero cuando ascendemos a la montaña, existen determinadas circunstancias propias de la altitud, que agudizan la perdida de líquidos, se producen cambios ambientales tales como la reducción de lahumedad, de la presión y de la temperatura:
• La proporción de oxígeno en el aire es constante (21%) y no se reduce a grandes alturas, pero si decrece la presión parcial de oxígeno, teniendo comoconsecuencia que disminuye el número de moléculas de oxígeno por metro cúbico de aire. Esto produce que el aporte de oxígeno a la sangre a través de la respiración sea menor. Para solucionar esto, el organismoaumenta la velocidad de la respiración y el volumen de aire inspirado produciéndose una hiperventilación. Junto a la disminución de la humedad relativa del aire se produce, que cada vez que expiramosperdemos gran cantidad de líquidos,a lo que hay que sumar también, la pérdida de líquidos a través de la piel.
• La perdida de agua por las vías respiratorias ocasionada por la hiperventilación yun posible aumento de la permeabilidad de la pared capilar lleva asociada una reducción del volumen plasmático (hipovolemia) a este proceso se le conoce como Polictemia. Esta reducción está motivadapor el movimiento de fluidos desde el compartimento vascular a los compartimentos intersticial e intracelular. Hay dos factores que contribuyen a la disminución del volumen plasmático:
• gran pérdidainsensible de fluidos debido a gran ventilación de aire frío
• se producen cambios hormonales que regulan el volumen plasmático y conllevan una sensación de ausencia de sed
• Además de lareducción del volumen plasmático se produce un espesamiento y una alteración de la coagulación, como consecuencia de este trasvase de líquidos desde la sangre a los tejidos, con la consiguiente dificultad...