Determinismo

Dia: 1
Hora | preparación | alimentos | Medidas caseras | Medidas estándar (gr-cc) | calorias | proteinas | carbohidratos | fibra | lipidos | Vitamina c | calcio | hierro | zinc |
Desayuno | cafe capuchino con 2 cucharadas de azúcar, 1 super8. | CaféCremaAzúcarSuper8 | 1 taza4 cdas.2 cdas.1 unidad | 200501025 | 172,539,8128.7 | 10,501.6 | 1,49.9514.75 | 00s/i | 18,507.02 | 0,30s/i | 32,50s/i| 0,0150s/i | s/i0s/i |
Colación | Café con 2 cucharadas de azúcar | CaféAzúcar | 1 taza2 cdas | 20010 | 39.8 | 0 | 9.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Almuerzo | 1 plato de lentejas con un trozo de longaniza, 1 pan marraqueta, 1 naranja. | LentejasLonganizamarraquetanaranja | ¾ taza1 rodela 4cm1 unidad1 unidad | 14045100120 | 170193.928949.9 | 116.39.11.08 | 30355.414.16 | 403.72.52 |117.43.00.12 | 000.3663.84 | 013.54348 | 2.12.022.800.12 | 01.120.640 |
OnceTotal: | 1 café con 2 cucharadas de azúcar, 2 pan hallulla con queso | CaféAzúcarPan hallullaQueso | 1 taza2 cdas2 unidad2 laminas | 10200100 | 39.85963562.075 | 018.224.982,68 | 9.95110.82.2262 | 07.4017,62 | 0627.480,44 | 00.72065,22 | 086697920 | 05.60.2412,9 | 01.283.916,95 |
Día: festivo
Hora | Preparación | Alimentos| Medidas caseras | Medidas estándar (gr-cc) | Calorías | Proteínas | carbohidratos | Fibra | lipidos | Vitamina c | calcio | hierro | zinc |
Desayuno | Café con 2 de azúcar1 super8 | CaféAzúcarSuper8 | 1 taza2 cdas1unidad | 2001025 | 39,8 | 0 | 9,95 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Colación | | | | | | | | | | | | | |
Almuerzo | Carne con papas y choclo1 pan hallullanaranja | CarnevacunoChocloPapasPan hallullaNaranja | Trozo 12*12*2½ taza1unidad1unidad1unidad | 10080150100120 | 17586,416228949,9 | 23,62,644,99,11,08 | 0203855,414,16 | 047,53,72,52 | 5,711,953,00,12 | 04,9110,5663,84 | 51,634348 | 1,940,40,92,80,12 | 4,460,30,70,640 |
Once Total: | 2 tacos (maíz, carne res, guacamole)2 vasos de bebida1 porción de torta. | TortillasMaízCarnePalta tomateBebidatorta |2unidad1 tazaTrozo 6*6*13 cdas1unidad2 vasos1 porción | 100160508012040062 | 201172,887,5128,825,21522351.804 | 5,324,9511,81,6102,6268,6 | 36,4837,6505,95,537,634,9296 | 3,67,507,6101,839,2 | 01,92,8512,20,3010,539,5 | 01,3206,322,900111 | 032,58,86320150 | 00,90,970,80,50,12013,5 | 00,722,230,30,1007,22 |

Día: 3
hora | Preparación | alimentos | Medidas caseras | Medidas estándar (gr-cc) |Calorías | protenias | carbohidratos | fibra | lipidos | Vitamina c | calcio | hierro | zinc |
Desayuno | Café con 2 cdas de azúcar, 2 galletas de agua | CaféAzúcarGalletas de agua | 2 cdas2 unidad | 1010 | 39,838,4 | 00,8 | 9,957,36 | 00,25 | 00,94 | 00 | 04 | 00,35 | 00,08 |
Colación | | | | | | | | | | | | | |
Almuerzo | Carne de vacuno con 1 papa cocida , 1 vaso de jugo denaranja | Carne vacunoPapa cocidaJugo naranja | Trozo 12*12*21unidadUna tasa | 100150200 | 17416250 | 23,64,90,8 | 03817,4 | 07,50,8 | 5,71,950 | 011100 | 5322 | 1,950,40,4 | 4,740,70,1 |
Once Total: | 1 tasa de café con dos cdas de azúcar, 1 pan con pate 1 pan con huevo. | CaféAzúcarPan hallullaPate huevo | 2 cdas1unidad2 cdas1unidad | 101004050 | 39,8289172651.030 | 09,10,521150,7 |9,9555,40,521139,6 | 03,70012,3 | 0316,8230,4 | 00,5600112 | 04314,4091,4 | 02,82,4210,3 | 00,64006,26 |

Dia: 4
Hora | preparación | alimentos | Medidas caseras | Medida estándar (gr-cc) | calorias | proteinas | cho | fibra | lipidos | Vitamina c | calcio | hierro | zinc |
Desayuno | Café con 2 cdas de azúcar, un berlin | CaféAzúcarBerlin | 2 cdas1 unidad | 10200 | 39,8614 | 012,4 | 9,9594,6 | 00 | 020,6| 0s/i | 072 | 02,8 | 0s/i |
Colación | | | | | | | | | | | | | |
Almuerzo | Arroz con prietas, café con 2 cdas azúcar. | ArrozPrieta CaféAzúcar | 1 taza2 unidad2 cdas | 13320010 | 171,624039,8 | 35,91220 | 37,129,95 | 0,500 | 0,39160 | 000 | 2200 | 1,4640 | 0,600 |
OnceTotal | 1 café con 2 cdas de azúcar, 2 pan hallulla con mantequilla | CaféAzúcarPan hallullaMantequilla...