Dietética
Páginas: 692 (172957 palabras)
Publicado: 27 de febrero de 2012
PIERRE DUKAN
NO CONSIGO ADELGAZAR
¿Ha in ten ta do muc has ve ces per der pe so sin log rar lo? Con es te ré gi men us ted lo log ra rá de for ma efi caz, sin pa sar hamb re y con unos re sul ta dos sorp ren den tes. Más de 1 mil lón de lec to res en Fran cia ya han adel ga za do si gu i en do los cu at ro pa sos de es ta di eta, ba sa da en el con su mo de pro te ínas na tu ra les y sucom bi na ci ón con el res to de los ali men tos. Gra ci as a los con se j os del doc tor Du kan ya pu ede adel ga zar sin pa sar hamb re, sin rest rin gir las can ti da des y sin ne ce si dad de mo di fi car sus há bi tos. Es te lib ro con ti ene las cla ves pa ra log rar lo, así co mo re ce tas y me nús don de no se de ja de la do el pla cer de co mer. Con el Mé to do Du kan us ted log ra ráadel ga zar de for ma in me di ata y man te ner su pe so es tab le du ran te el res to de su vi da.
La di eta que ar ra sa en Euro pa
5a edi ci ón
Integral
NO CON SI GO ADEL GA ZAR
Dr. Pi er re Du kan
El mé to do pa ra per der pe so sin re cu pe rar lo
PREFACIO PARA LOS PROFESIONALES DE LA SANIDAD
Según la úl ti ma En cu es taNa ci onal de Sa lud de 2006, más del 52 % de los es pa ño les adul tos pa de ce sob re pe so (un 15 % de los adul tos es obe so, y un 37%, pa de ce de sob re pe so). La obe si dad es ca usa de nu me ro sas comp li ca ci ones car di ovas cu la res, e in ter fi ere con ot ras pa to lo gí as tam bi én muy fre cu en tes, co mo la di abe tes e, inc lu so, el cán cer, y es ca usa de más de 30.000mu er tes al año.
¿Quién se pre ocu pa?
¡USTED! Pe ro no sa be qué ha cer…
Le pro pon go mi mé to do
No por que sea mío, si no por que al ca bo de una vi da, de 35 años de ex pe ri en cia di aria, he ter mi na do por con ven cer me de que es el me j or de los que co noz co.
¿Pruebas?
Lo han pro ba do más de tres mil lo nes de fran ce ses, y a los di ez añosde su apa ri ci ón el lib ro es tá en lo al to de to das las lis tas de ven tas, por det rás de Harry Pot ter.
100 ali men tos
Entre los más nob les y den sos y que más lle nan en el pat ri mo nio ali men ti cio hu ma no, uni dos con la fór mu la má gi ca: A VO LUN TAD.
4 FA SES
De la más ri gu ro sa a la más fle xib le:
1. El ata que, cor to y ful gu ran te. 2. El cru ce ro, en co na do has ta el Pe so Jus to.
3. La con so li da ci ón: 10 dí as por ki lo per di do.
4. La es ta bi li za ci ón de fi ni ti va: ju eves de pro te ínas + re nun cia a los as cen so res + 3 cuc ha ra das de sal va do de ave na de por vi da.
174 mé di cos me han pe di do per mi so pa ra po ner lo en prác ti ca, fo to co pi an do las pá gi nas de sín te sis.¡He res pon di do SÍ, y a us ted tam bi én! Lo esen ci al es log rar el éxi to. ¡Inten té mos lo al me nos!
DR. PI ER RE DU KAN
Pte. As so ci ati on RI POS TE Mon de
(Réaction In ter na ti ona le Pré ven ti on Obé si té Sur po ids To ute Ex per ti se)
PRÓLOGO UN ENCUENTRO DECISIVO O EL HOMBRE QUE SÓLO DISFRUTABA CON LA CARNE
Mi pri mer con tac to con laobe si dad se re mon ta a la épo ca en que, si en do un mé di co muy joven, prac ti ca ba la me di ci na ge ne ral en un bar rio de Mont par nas se, mi ent ras me es pe ci ali za ba en Garc hes en un ser vi cio de ne uro lo gía rep le to de ni ños pa rap lé j icos. En esa épo ca te nía ent re mis pa ci en tes a un edi tor obe so, jovi al, pro di gi osa men te cul to, aqu e j ado de un as maago ta do ra que yo le ha bía ali vi ado a me nu do. Un día vi no a ver me y, des pu és de aco mo dar se en una bu ta ca que gi mió ba jo su pe so, me di jo:
- Doctor, si emp re he qu eda do sa tis fec ho de sus cu ida dos, me fío de us ted, y hoy ven go a ver le pa ra que me ha ga adel ga zar.
En aqu el en ton ces yo só lo sa bía de la nut ri ci ón y la obe si dad lo que ha bí an te ni do a...
NO CONSIGO ADELGAZAR
¿Ha in ten ta do muc has ve ces per der pe so sin log rar lo? Con es te ré gi men us ted lo log ra rá de for ma efi caz, sin pa sar hamb re y con unos re sul ta dos sorp ren den tes. Más de 1 mil lón de lec to res en Fran cia ya han adel ga za do si gu i en do los cu at ro pa sos de es ta di eta, ba sa da en el con su mo de pro te ínas na tu ra les y sucom bi na ci ón con el res to de los ali men tos. Gra ci as a los con se j os del doc tor Du kan ya pu ede adel ga zar sin pa sar hamb re, sin rest rin gir las can ti da des y sin ne ce si dad de mo di fi car sus há bi tos. Es te lib ro con ti ene las cla ves pa ra log rar lo, así co mo re ce tas y me nús don de no se de ja de la do el pla cer de co mer. Con el Mé to do Du kan us ted log ra ráadel ga zar de for ma in me di ata y man te ner su pe so es tab le du ran te el res to de su vi da.
La di eta que ar ra sa en Euro pa
5a edi ci ón
Integral
NO CON SI GO ADEL GA ZAR
Dr. Pi er re Du kan
El mé to do pa ra per der pe so sin re cu pe rar lo
PREFACIO PARA LOS PROFESIONALES DE LA SANIDAD
Según la úl ti ma En cu es taNa ci onal de Sa lud de 2006, más del 52 % de los es pa ño les adul tos pa de ce sob re pe so (un 15 % de los adul tos es obe so, y un 37%, pa de ce de sob re pe so). La obe si dad es ca usa de nu me ro sas comp li ca ci ones car di ovas cu la res, e in ter fi ere con ot ras pa to lo gí as tam bi én muy fre cu en tes, co mo la di abe tes e, inc lu so, el cán cer, y es ca usa de más de 30.000mu er tes al año.
¿Quién se pre ocu pa?
¡USTED! Pe ro no sa be qué ha cer…
Le pro pon go mi mé to do
No por que sea mío, si no por que al ca bo de una vi da, de 35 años de ex pe ri en cia di aria, he ter mi na do por con ven cer me de que es el me j or de los que co noz co.
¿Pruebas?
Lo han pro ba do más de tres mil lo nes de fran ce ses, y a los di ez añosde su apa ri ci ón el lib ro es tá en lo al to de to das las lis tas de ven tas, por det rás de Harry Pot ter.
100 ali men tos
Entre los más nob les y den sos y que más lle nan en el pat ri mo nio ali men ti cio hu ma no, uni dos con la fór mu la má gi ca: A VO LUN TAD.
4 FA SES
De la más ri gu ro sa a la más fle xib le:
1. El ata que, cor to y ful gu ran te. 2. El cru ce ro, en co na do has ta el Pe so Jus to.
3. La con so li da ci ón: 10 dí as por ki lo per di do.
4. La es ta bi li za ci ón de fi ni ti va: ju eves de pro te ínas + re nun cia a los as cen so res + 3 cuc ha ra das de sal va do de ave na de por vi da.
174 mé di cos me han pe di do per mi so pa ra po ner lo en prác ti ca, fo to co pi an do las pá gi nas de sín te sis.¡He res pon di do SÍ, y a us ted tam bi én! Lo esen ci al es log rar el éxi to. ¡Inten té mos lo al me nos!
DR. PI ER RE DU KAN
Pte. As so ci ati on RI POS TE Mon de
(Réaction In ter na ti ona le Pré ven ti on Obé si té Sur po ids To ute Ex per ti se)
PRÓLOGO UN ENCUENTRO DECISIVO O EL HOMBRE QUE SÓLO DISFRUTABA CON LA CARNE
Mi pri mer con tac to con laobe si dad se re mon ta a la épo ca en que, si en do un mé di co muy joven, prac ti ca ba la me di ci na ge ne ral en un bar rio de Mont par nas se, mi ent ras me es pe ci ali za ba en Garc hes en un ser vi cio de ne uro lo gía rep le to de ni ños pa rap lé j icos. En esa épo ca te nía ent re mis pa ci en tes a un edi tor obe so, jovi al, pro di gi osa men te cul to, aqu e j ado de un as maago ta do ra que yo le ha bía ali vi ado a me nu do. Un día vi no a ver me y, des pu és de aco mo dar se en una bu ta ca que gi mió ba jo su pe so, me di jo:
- Doctor, si emp re he qu eda do sa tis fec ho de sus cu ida dos, me fío de us ted, y hoy ven go a ver le pa ra que me ha ga adel ga zar.
En aqu el en ton ces yo só lo sa bía de la nut ri ci ón y la obe si dad lo que ha bí an te ni do a...
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