DIETA 1000 CALORIAS

 DIETA 1000 CALORIAS
LUNES :
DESAYUNO 9 hrs.: Una taza de leche descremada y una rebanada de pan diet con jamon pavo.
MERIENDA 11 hrs.: Un huevo cocido.
ALMUERZO 13 hrs.: Ensalada con untomate chico un tercio de pepino, zapallito italiano relleno
Con carne molida y media taza de arroz graneado.
MERIENDA 15 hrs.: Una pera chica.
ONCE 17 hrs.: Una taza de té o café puro y cuatro galletasde agua con mermelada diet.
CENA 20 hrs.: Una presa de pollo cocido y media taza de choclo ,media de lechuga y una cucharadita de aceite. Dos damascos grandes.
MARTES:
DESAYUNO 9 hrs.: Un vaso chicode jugo de naranjas, una taza de té puro cuatro galletas de agua con dos cuch. de margarina diet.
MERIENDA 11 hrs.: una zanahoria chica.
ALMUERZO 13 hrs.: Una tortilla de acelga con una papa cocida yensaladas de tomate ch.y una taza de pepino y dos cuch. de aceite.
MERIENDA 15 hrs.: Un platano chico.
ONCE 17 hrs.: Una taza de leche descremada, un pan pita con una rebanada de tomate y quesillo.CENA 20 hrs.: Salpicon de verduras con carne molida, incluya una papa regular, una taza de lechuga , un cuarto taza zanahorias,un tomate mediano, una cuch. de aceite, una porción carne molida. Uncuarto melón calameño.
MIERCOLES :
DESAYUNO 9 hrs.: Una taza de té, dos revanadas de pan diet con un cuarto de palta.
MERIENDA 11 hrs.: Un yogurt diet.
ALMUERZO 13 hrs.: Ensalada de porotos verdes (unataza) y un huevo duro. Espinaca cocida aliñada y media taza de arroz graneado.
MERIENDA 15 hrs.: Una ciruela mediana.
ONCE 17 hrs.: Un vaso de jugo de naranjas , una taza de té , una revanada de pandiet y una revanada de tomate y quesillo.
CENA 20 hrs.: Atún, una taza de lechuga, media palta, media cuch. de aceite. Un trozo ch. de sandia.
JUEVES :
DESAYUNO 9 hrs.: Macedonia hecha con un terciode platano, un damasco pequeño, y un tercio de naranja. Una taza de té.
MERIENDA 11 hrs.: Cinco aceitunas negras.
ALMUERZO 13 hrs.: Una alcachofa chica, un trozo pequeño de posta y una tortilla de...