Dieta Colitis


LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
DESAYUNO
1 taza de té de manzanilla
1 rebanada de pan tostado de centeno o pan silueta bimbo
Omelete de claras de huevo con espinacasy champiñones
2 claras de huevo
1/2 taza de espinacas
1/4 taza de champiñones
 
Coctel de frutas
1/2 taza de papaya
5 uvas
1/4 de manzana
1/2 taza de yogurt
Sandwich
1 rebanada de pan decenteno o pan silueta bimbo
1 hoja de lechuga o acelga
1 rebanada de jamón de pavo
20g de queso panela
Licuado verde
1/2 taza de apio
3 ramas de perejil
1 manzana
250 ml de agua
1 pieza dezanahoria reyada
1 taza de té de manzanilla
Coctel de frutas
1/2 taza de melón
5 uvas
1 rebanada delgada de papaya
1 cucharadita de queso cottage
Licuado de platano
250 ml de leche descremada odeslactosada
1/2 pieza de platano
4 galletas maria
1 taza de té de manzanilla
Sopecito de nopal
2 nopales asados
30g de queso panela
Lechuga finamente picada al gusto
COLACION 1
Puré demanzana con zanahoria
1 zanahoria con 1/2 manzana
1 rajita de canela
250 ml de agua
1 taza de gelatina light
1/2 durazno o 1/2 manzana
1 taza de jicama
1 taza de te verde
1 taza de zanahoria
1taza de te verde
- Puré de manzana con zanahoria
1 zanahoria con 1/2 manzana
1 rajita de canela
250 ml de agua
1 taza de gelatina light
1 barrita de cereal. stila o special k
COMIDAEnsalada verde
2 tazas de lechuga en trozos
1/2 taza de pepino sin semilla
1 rama de apio finamente picado
1 cucharada de aceite de oliva
30 g de pechuga asada en cuadritos
 
Tostadas de tinga
30 gde pechuga guisada em caldillo de jitomate
2 tostadas horneadas sanissimo
Lechuga finamente picada al gust
1/2 cucharadita de crema light

Jitomates rellenos
3 jitomates sin semilla
1/2 lata deatun en agua
1 cucharadita de perejil picado
1 cucharadita de aceitunas o alcaparras finamente picadas
1 taza de caldo de res
Alambre de pollo
2 pimientos morron picaods
30g de pollo marinado...