Dieta De La Manzana

Dieta de la Manzana

Primer día:

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas quequieras.

Segundo día:

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Una ensalada verde sólo con limón o vinagre y acompañada de queso cottage..
Merienda: Todas las manzanas que quieras.Cena: Todas las manzanas que quieras.

Tercer día:

Desayuno: Una rebanada de pan integral, con una tajada de jamón. Una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde.
Merienda: Todas las manzanas quequieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Cuarto día:

Desayuno: Una rebanada de pan integral, con una tajada de jamón. Una manzana.
Almuerzo: Una ensalada de verduras al vapor, atún al aguay sin papas. Limón para aderezarla.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Una taza de cereales de arroz con yogurt descremado.

Quinto día:

Desayuno: Una huevo cocido, una tajada depan integral y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada que no sea de cerdo.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Al díasolo se permite
º 300Kcl a 500 kcl
º 2 Lts de Agua  al día

º usa limón con agua en un vaso (ANTES DEL DESAYUNO)
º Mantente siempre con frió
º toma agua fría
º trata de dormir lo mas que puedas(t kita el hambre)

º Usa Laxantes o Te Rojo
º Bebe un vaso de agua a cada hora, te hará sentirte llena.
º Invéntate que vas a sitios.
Di que vas a comer a la casa de un amigo, o a algúnrestaurante, y vete a algún sitio donde no puedas comer.
º Por cada mordisco o cada cantidad de comida que te lleves a la boca bebe un trago de agua, así te saciaras antes y evitaras perder el control ycomer mas de la cuenta.

Si estas en tratamiento con los médicos y te tienen que hacer análisis de sangre,
hay algunos trucos para engañar:
º bebe agua, mucha porque necesitas limpiar tu sangre...