Dieta de los 13 dias
DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR
COMIDA
3 HUEVOS COCIDOS Y ESPINACAS HERVIDAS CON SAL (TODAS LAS QUE DESEEN)
CENA:
UN FILETE GRANDE A LA PARRILLAO TRESBISTECES, ENSALADA DE LECHUGA , ACELGAS O APIO.
2 DIA
DESAYUNO
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET
COMIDA:
UN BISTEC GRANDE Y ENSALADA VERDE
CENA:
JAMON, LA CANTIDAD QUEDESEE.
3 DIA
DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET
COMIDA:
DOS HUEVOS COCIDOS, ENSALADA DE EJOTES Y JITOMATES, (TODA LA ENSALADA QUE DESEEN)
CENA:
JAMON, LACANTIDAD QUE DESEE
4 DIA:
DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET
COMIDA:
UN HUEVO COCIDO, ZANAHORIAS COCIDASO CRUDAS ( LAS QUE SE DESEEN)
CENA:
ENSALADA DEFRUTAS CON UN YOGURT NATURAL.
5 DIA:
DESAYUNO:
ZANAHORIAS RALLADAS CON LIMON Y CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR.
COMIDA:
PESCADO BLANCO Y JITOMATE CRUDO EL QUE DESEE.
6 DIA:DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET
COMIDA:
POLLO A LA PARRILLA TODO EL QUE DESEE.
CENA
DOS HUEVOS COCIDOS Y ZANAHORORIAS LAS QUE SE DESEEN COMER.
7 DIA:DESAYUNO:
NADA
COMIDA:
UN BISTEK Y LA FRUTA QUE DESEE.
CENA:
TODO LO QUE SE DESEE COMER ( ENCHILADAS, TACOS, ESPAGUETTI ETC ETC )
8 DIA:
DESAYUNO , COMIDA Y CENAIGUAL QUE EL 6TO DIA
9DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIA
10DIA:
IGUAL QUE EL 6TO DIA
11DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIA
12DIA:
IGUAL QUE EL 6TO DIA
13 DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIANOTA:
A partir del dia 14 se come ya normalmente, con esta dieta se bajan 9 kilos;
pero se tiene que seguir al pie de la letra, ya que se cambia el metabolismo del organismoy no se sube de peso durante tres años.
AGUA:
Antes de cada alimento tomar dos vasos de agua.
DESPUES DE CADA ALIMENTO:
Esperar minimo una hora para poder tomar este liquido.
Regístrate para leer el documento completo.