1ER DIA:

DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR

COMIDA
3 HUEVOS COCIDOS Y ESPINACAS HERVIDAS CON SAL (TODAS LAS QUE DESEEN)

CENA:
UN FILETE GRANDE A LA PARRILLAO TRESBISTECES, ENSALADA DE LECHUGA , ACELGAS O APIO.

2 DIA

DESAYUNO
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET

COMIDA:
UN BISTEC GRANDE Y ENSALADA VERDE

CENA:
JAMON, LA CANTIDAD QUEDESEE.

3 DIA

DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET

COMIDA:
DOS HUEVOS COCIDOS, ENSALADA DE EJOTES Y JITOMATES, (TODA LA ENSALADA QUE DESEEN)

CENA:
JAMON, LACANTIDAD QUE DESEE

4 DIA:

DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET

COMIDA:
UN HUEVO COCIDO, ZANAHORIAS COCIDASO CRUDAS ( LAS QUE SE DESEEN)

CENA:
ENSALADA DEFRUTAS CON UN YOGURT NATURAL.

5 DIA:

DESAYUNO:
ZANAHORIAS RALLADAS CON LIMON Y CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR.

COMIDA:
PESCADO BLANCO Y JITOMATE CRUDO EL QUE DESEE.

6 DIA:DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET

COMIDA:
POLLO A LA PARRILLA TODO EL QUE DESEE.

CENA
DOS HUEVOS COCIDOS Y ZANAHORORIAS LAS QUE SE DESEEN COMER.

7 DIA:DESAYUNO:
NADA

COMIDA:
UN BISTEK Y LA FRUTA QUE DESEE.

CENA:
TODO LO QUE SE DESEE COMER ( ENCHILADAS, TACOS, ESPAGUETTI ETC ETC )

8 DIA:

DESAYUNO , COMIDA Y CENAIGUAL QUE EL 6TO DIA

9DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIA

10DIA:
IGUAL QUE EL 6TO DIA

11DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIA

12DIA:
IGUAL QUE EL 6TO DIA

13 DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIANOTA:

A partir del dia 14 se come ya normalmente, con esta dieta se bajan 9 kilos;
pero se tiene que seguir al pie de la letra, ya que se cambia el metabolismo del organismoy no se sube de peso durante tres años.

AGUA:
Antes de cada alimento tomar dos vasos de agua.

DESPUES DE CADA ALIMENTO:
Esperar minimo una hora para poder tomar este liquido. [continua]

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(2010, 01). Dieta de los 13 dias. BuenasTareas.com. Recuperado 01, 2010, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Dieta-De-Los-13-Dias/104039.html

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"Dieta de los 13 dias." BuenasTareas.com. 01, 2010. consultado el 01, 2010. http://www.buenastareas.com/ensayos/Dieta-De-Los-13-Dias/104039.html.