DIETA DISOCIADA:
30 días divididos en tres tramos de 10 días - No azúcar - No salsas - No harinas - No alcohol
PRIMER TRAMO DE 10 DÍAS
Por día se puede comer:
- carnes de todo tipo, fiambresetc. (no filetes empanados pan)
- 1 o 2 tomate chico
- yogurt descremado
- quesos de todo tipo
- galletas de gluten
- gelatina dietética
- huevos,
- acelga, espinaca, lechuga, escarola
-usar mayonesa, salsa golf, mostaza, sal, aceite, vinagre, pimienta, limón
- mínimo 2 litros de agua por día
- las bebidas permitidas son agua, soda, mate, te ilimitadamente y gaseosas un vaso pordía
- la cantidad de comida por día es ilimitada
- se permite una cucharada de crema de leche en el café ó infusión
- si toleran los aceites ó grasas, como la panceta, no hay problema en el consumo.LAS GRASAS SE ELIMINAN POR LA ORINA. ORINARÁ MÁS DE LO NORMAL
- hacer las tres comidas principales, pero, si tiene hambre, una hora antes de almorzar, se puede picar: salame, queso, maní, aceitunasNO probar NADA de lo prohibido: no pruebe ni leche ni frutas, aunque sea desnatada
Así el menú diario de este primer tramo puede ser:
Desayuno:
- café, mate o té con edulcorante y una cucharadade crema de leche (nata líquida)
- tres galletas de gluten
- queso y fiambres y/o huevos revueltos
A media mañana: yogurt desnatado
Comida:
- carne sin límites, de acuerdo al apetito, asadas, alhorno o a la plancha
- huevos
- una de las verduras permitidas
- gelatina diet
Cena: igual que la comida
OJO:
- el tercer ó cuarto día, se desesperará por algo dulce. ¡No ceda!
- el régimencomienza a resultar efectivo.
- Ud. está quemando calorías, y comienza a utilizar las reservas, metabolizando su adiposidad.
NO CEDA ES EL PERÍODO MÁS DIFÍCIL.
Al contrario de lo que pueda pensar,no aumentará el colesterol, sino que lo bajará siempre que no pruebe lo prohibido.

SEGUNDO TRAMO DE 10 DÍAS
Igual al primero y agregando, además:
- 1/2 litro de leche desnatada al día
- frutas... [continua]

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(2011, 08). Dieta Disociada. BuenasTareas.com. Recuperado 08, 2011, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Dieta-Disociada/2606611.html

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