Dieta NRO

OPCION A
Desayuno
Imprescindible jugo de verduras: remolacha, bulbo de hinojo, achicoria, raíz de apio, apio,
pepino, calabacín, 1-2 tallos de ruibarbo, zanahoria, col, col lombarda, coliflor, brócoli, endivias,
lechugas rojas, nabo, rabanitos, hierbas frescas como menta, salvia, hierbabuena, albahaca,
perejil, cilantro… en general verduras de hoja verde como espinacas son válidas. Jugo de frutapermitido: Granada, es combinable con las verduras. 1 trocito de jengibre.
Se pueden exprimir germinados de toda clase.
Las dulces son: col lombarda, zanahoria, remolacha y granada, con esto se pueden ir haciendo
variaciones según cada gusto. Las hierbas como menta y salvia dan muy buen sabor y facilitan
su ingesta. Si se pone un cubito de hielo en la jarra donde va cayendo el jugo queda fresco ycomo a algunas personas les cuesta tomar los jugos porque están al natural al darlos frescos se
los toman en dos tragos.
También se puede dar leche de coco o leche de semillas de calabaza realizadas en casa.
Panqueques de semillas de calabaza: ponemos un buen puñado de semillas de calabaza y se
trituran en el molinillo. La cantidad dependerá de la consistencia que se quiera. 2 huevos a poder
serdel grupo 0 o 1, añadimos el polvo de semillas, una cucharada de aceite de coco y si se quiere
ralladura de limón e incluso un chorro de este. Se pone en una sartén un poco de aceite de coco,
y a fuego lento hacemos tortitas con cuchara sopera, damos la vuelta con dos cuchillos tipo paté
para que no se nos rompan.
También son permitidas las semillas peladas crudas de cáñamo, aunque con másmoderación.
Hay más efectividad con las otras. Sirven especialmente para los días en que los niños toman el
pirantel.
Comida
Caldo con pollo y verduras. Añadimos al agua pimienta negra entera, si se quiere sal de mar. El
pollo mínimo hervirlo hora y media, luego añadir las verduras: nabo, raíz de apio, calabacín,
cebollas, puerros, 1 zanahoria, coliflor o brócoli.
Para los casos en que no mastican y lacomida sale entera, se debe triturar todo y con semillas
de calabaza. Después del triturado agregamos aceite de oliva puro y sin refinar u otros
antiparasitarios como aceite de cáñamo, de granada, etc. Entonces mezclamos bien con la
cuchara. Si trituramos el aceite lo quemamos y pierde su propiedad.
Si damos sin triturar se deben agregar semillas de calabaza a todas las comidas.
Por otro lado sepuede dar pescado: sardina o boquerón hechos al vapor.
Hay personas que dan infusiones de postre o entre horas, incluso en la merienda (tb sirven para
enemas): Te de roca, paico, uña de gato, ajedrea, hierbabuena, menta, hisopo, hierbaluisa, nogal
negro, pau d’arco (lapacho), tomillo, manzanilla de Mahón. Menta desinflama, hisopo, paico,
ajedrea son antiparasitarias, uña de gato destruye biofilm,cardo mariano y diente de león son
muy beneficiosas para el hígado y ayudar a detoxificar.
Merienda
Se puede dar otro jugo, infusiones., leches vegetales permitidas.
Cena
Repetiremos lo mismo que la comida.
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Se pueden combinar los alimentos nombrados, por ejemplo hay padres que dan jugo en el
primer plato en lugar de caldo. El juego consiste en variar en las verduras que damos en el jugo.
Únicoendulzante permitido: stevia pura en polvo. Planta pura, nada de productos de empresas.
Es decir, comprar tal cual al herbolario.
Objetivo: Alimentos que curan y SI son absorbidos por el niño y por lo tanto NUTREN
A continuación expongo la opción B, el objetivo es llegar a adaptarnos para llegar a esta dieta,
por lo que si algún niño ya acepta la “B” es sin duda la más recomendable.

OPCION B
No hayningún animal que consuma alimentos cocidos y son muchas las investigaciones que
demuestran que los animales que comen crudo no cogen enfermedades ni cáncer, los que
comen cocido cogen el 100% de las enfermedades y lo cocido al vapor ocasiona un 50% de
posibilidades.
Es importante destacar que el ser humano es un animal frugívoro por varios motivos. Tiene los
dientes preparados para masticar...