dieta para adelgazar
Páginas: 3 (722 palabras)
Publicado: 23 de noviembre de 2013
Dieta para adelgazar después del embarazo
Menús para perder peso después del parto
Luego del nacimiento de tu bebé, seguramente te han quedado algunos kilitos de más, como recuerdo de esoshermosos nueve meses y por supuesto, necesitas bajarlos. Es por eso que te daré a conocer la dieta para adelgazar después del embarazo, que te será muy útil para perder peso.
Con la dieta paraadelgazar después del embarazo, podrás perder kilos sin afectar la etapa de lactancia, que seguramente estás pasando y sin afectar tu salud, ni la del bebé.
Mientras estás en etapa de lactancia, bajarás depeso más rápidamente, porque tu organismo utilizará tus depósitos grasos para fabricar leche. Por esto no debes hacer una dieta restrictiva, lo importante es la calidad de los alimentos y lasporciones que consumas.
Recuerda realizar ejercicios que te ayudarán aún más.
Menús para después del parto: En este menú tendrás ocho variantes diferentes para elegir dentro de cada comida.
DesayunoDesayuno 1: 1 infusión con leche, 1 vaso de jugo de naranja natural, 2 rodajas de pan integral con dulce dietético.
Desayuno 2: 1 infusión con leche, 2 rodajas de piña, 2 rodajas de pan integral con quesountable dietético.
Desayuno 3: 1 infusión con leche, 1 pomelo cortado al medio endulzado con edulcorante, 2 rodajas de pan integral con dulce dietético.
Desayuno 4: 1 infusión con leche, 1 vaso dejugo de naranja natural, 2 rodajas de pan integral con queso untable dietético.
Desayuno 5: 1 infusión con leche, 2 rodajas de melón, 2 rodajas de pan integral con dulce dietético.
Desayuno 6: 1infusión con leche, 1 vaso de jugo de naranja natural, 2 rodajas de pan integral con queso untable dietético.
Desayuno 7: 1 infusión con leche, 1 vaso de jugo de pomelo natural, 2 rodajas de panintegral con dulce dietético.
Desayuno 8: 1 infusión con leche, 1 taza de melón y piña, 2 rodajas de pan integral con queso untable dietético.
Media Mañana
Media Mañana 1: 1 barrita de cereal diet....
Menús para perder peso después del parto
Luego del nacimiento de tu bebé, seguramente te han quedado algunos kilitos de más, como recuerdo de esoshermosos nueve meses y por supuesto, necesitas bajarlos. Es por eso que te daré a conocer la dieta para adelgazar después del embarazo, que te será muy útil para perder peso.
Con la dieta paraadelgazar después del embarazo, podrás perder kilos sin afectar la etapa de lactancia, que seguramente estás pasando y sin afectar tu salud, ni la del bebé.
Mientras estás en etapa de lactancia, bajarás depeso más rápidamente, porque tu organismo utilizará tus depósitos grasos para fabricar leche. Por esto no debes hacer una dieta restrictiva, lo importante es la calidad de los alimentos y lasporciones que consumas.
Recuerda realizar ejercicios que te ayudarán aún más.
Menús para después del parto: En este menú tendrás ocho variantes diferentes para elegir dentro de cada comida.
DesayunoDesayuno 1: 1 infusión con leche, 1 vaso de jugo de naranja natural, 2 rodajas de pan integral con dulce dietético.
Desayuno 2: 1 infusión con leche, 2 rodajas de piña, 2 rodajas de pan integral con quesountable dietético.
Desayuno 3: 1 infusión con leche, 1 pomelo cortado al medio endulzado con edulcorante, 2 rodajas de pan integral con dulce dietético.
Desayuno 4: 1 infusión con leche, 1 vaso dejugo de naranja natural, 2 rodajas de pan integral con queso untable dietético.
Desayuno 5: 1 infusión con leche, 2 rodajas de melón, 2 rodajas de pan integral con dulce dietético.
Desayuno 6: 1infusión con leche, 1 vaso de jugo de naranja natural, 2 rodajas de pan integral con queso untable dietético.
Desayuno 7: 1 infusión con leche, 1 vaso de jugo de pomelo natural, 2 rodajas de panintegral con dulce dietético.
Desayuno 8: 1 infusión con leche, 1 taza de melón y piña, 2 rodajas de pan integral con queso untable dietético.
Media Mañana
Media Mañana 1: 1 barrita de cereal diet....
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