Dieta Saludable.

Combinación de alimentos


Dietética

Te sientes con poca energía, desganado y hasta deprimido a pesar de que comes alimentos nutritivos, haces ejercicio y tomas suficiente agua natural?Quizás sea el momento oportuno para que prestes atención ya no a lo que comes, sino al como lo comes. Pareciera una bobería y algo sin importancia, hemos mezclado los alimentos al antojo y petición delpaladar durante toda la vida, mas sin embargo lo que ocurre en el estómago cuando terminamos de comer, es algo a lo que no prestamos atención porque quizás no lo vemos físicamente, más su pudiéramosechar un vistazo a todo lo que sucede en la digestión y todo a todo el tremendo esfuerzo que hace nuestro estómago después de que nos levantamos de la mesa y nos vamos a trabajar o a cualquier otraactividad, entonces quizás podríamos considerar el como mezclamos los alimentos.   
Como comer
Sabemos que la salud es el resultado de muchos factores que intervienen en el organismo y sin embargo, aveces parece que por más que hacemos cosas para estar bien, aún sentimos una salud deficiente y un ánimo que nos cuesta mantener entusiasmado durante el día. Hay que insistir, sin duda, en seguirbuscando hasta que encontremos aquello que nos está impidiendo sentirnos enérgicos, vitales y llenos de alegría para vivir. Entre tantas de las cosas que podrían estar impidiéndonos nuestro bienestar esel combinar adecuadamente los alimentos.  Comer correctamente es un hábito que favorece enormemente los procesos digestivos. Ir en contra de los principios básicos de digestión acarrea no soloinnumerables problemas para la salud, sino que además estamos impidiendo que le cuerpo se nutra correctamente y conserve un peso adecuado.
Combinación adecuada de los alimentos
• Nuestro estómago esta hechopara digerir un solo alimento cocinado a la vez. Un alimento cocinado es aquel que ha sido por alguna forma de calentamiento, ya sea la sopa, la carne, los guisos, las frutas o las verduras...