Dietas Efectivas

Receta De Sopa Quema Grasas
Esta receta de sopa diurética es una receta muy depurativa que forma parte de una dieta que suelen aconsejar a aquellas personas que están enfermas del corazón y que vana someterse a un proceso quirúrgico por el cual deben adelgazar y depurar su organismo durante los días anteriores a la operación. Esta receta es muy fácil de realizar y se puede preparar enabundancia con la finalidad de guardarla y poderla tomar durante el tratamiento.
Ingredientes:
• Cebollas: 6 grandes
• Pimientos verdes: 2 medianos
• Apio: 1 manojo
• Tomates: 6 medianos (o 1 lata detomates enteros)
• Col: 1
• Cubito de caldo de pollo: 1
• Sal: 1 pizca
reparación:
Tiempo estimado: 45 minutos
• Se llena una olla con agua y se le añade la sal
• Se lleva la olla al fuego y sedeja calentar hasta que hierva
• Mientras, se limpian y cortan las verduras a trocitos
• Cuando el agua de la olla hierve se agregan todos los ingredientes y se dejan cocer hervir hasta que estén biencocidos
• A la hora de tomar al sopa, se pueden batir todos los ingredientes y tomarlo como un puré o bien se puede tomar con las verduras bien trituraditas, etc.
• Además de los ingredientesnombrados, también se le pueden echar otras especies como nuez moscada, pimienta, perejil, etc.
• La sopa debe guardarse en el frigorífico y se puede tomar fría o bien caliente dependiendo de los deseos dequien debe tomarla
Procedimiento:
• Día Uno:
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugosnaturales, té, café sin azúcar y agua.
• Día Dos:
Este día es pura verdura y nada de fruta.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No lespongas mantequilla o aceite.
• Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas legumbres.
Come los vegetales a la par de la sopa.
• En la noche te recompensas con una papa grande al horno,...