Dietas segun tu tipo sanguineo

GRUPO SANGUINEO O

Puntos fuertes del grupo sanguíneo O
Tubo digestivo resistente.
Fuerte sistema inmune.
Defensas naturales contra las infecciones.
Sistema concebido para el metabolismoeficiente y la preservación de los nutrientes.

Puntos débiles del grupo sanguíneo O
Intolerante a las nuevas condiciones ambientales y alimentarias.
Su sistema inmune puede ser demasiado activo yatacarse a sí mismo.
Tendencia al hipotiroidismo.

Riesgos médicos para los del grupo sanguíneo O
Problemas de coagulación de la sangre.
Artritis y afecciones inflamatorias.
Baja producción de laglándula tiroides.
Úlceras.
Alergias.

Dieta aconsejable para el grupo sanguíneo O
Rica en proteína animal (carne y pescado)
Frutas y verduras.
Las legumbres y los cereales, en general, no leson muy propicios.

Alimentos para perder peso los del grupo sanguíneo O
Evitar: trigo, maíz y lentejas, que le retardan el metabolismo, alubias, repollo y coliflor que inhiben la producción dehormona tiroides.
Ideal: algas marinas, con alto contenido de yodo que aumenta la producción de la hormona tiroides, carne roja, espinacas y brócoli, que favorecen su metabolismo.

Nutrientes máseficaces para este del grupo sanguíneo O
Vitamina B: acelera sus procesos metabólicos. Alimentos que la contienen: frutos secos, carne, fruta y pescado.
Vitamina K: que ayuda a la coagulación de la sangreen hemorragias. Alimentos que la contienen: verduras de hoja, hígado y en especial las semillas de alfalfa.
Yodo: para producir aumento de la hormona tiroidea ya que suele tener un metabolismoirregular de la tiroides. Alimentos que la contienen: algas, pescados y mariscos.
Calcio: ya que su dieta no incluye lácteos y tienen tendencia a desarrollar artritis. Alimentos que la contienen: brócoli,sésamo, frutos secos y algas marinas.
Palo dulce o regaliz: (cuidado los hipertensos) para reducir las molestias de las irritaciones y úlceras de estómago debido a su abundante ácido gástrico....