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PLANIFICACION DEL EJERCICIO

INTRODUCCIÓN:

Se segmentará a la población tratada en distintos grupos según su capacidad funcional, antecedentes ortopédico-traumatológicos, reumáticos, cardiovasculares, nutricionales y según sus objetivos personales (motivo de consulta).En todos los casos será el kinesiólogo quien defina a que grupo pertenece el paciente. Sin embargo, esto no implica que elpaciente no pueda cambiar de grupo una vez que haya alcanzado los objetivos de la planificación pertinente a su grupo.

Las planificaciones de cada grupo se estructurarán a partir del modelo de planificación del entrenamiento de Matveiev, constando de un macrocilco, mesociclos (en cantidad y duración variable dependiendo de los objetivos de los mismos y la realidad de cada paciente) y microciclosde 1 semana de duración. Una vez que algún paciente culminó un macrocilco determinado, si lo desea y su capacidad funcional lo permite (no solo como capacidad cardiovascular sino también biomecánica), puede progresar hacia un macrociclo de otro grupo más avanzado.

Si bien los objetivos de cada grupo son diferentes por las características clínicas de la población en cada uno, en el inicio decada uno el comienzo será parecido, estableciendo como prioridad máxima el control lumbar y cervical en cada ejercicio, el desarrollo de la flexibilidad de los grupos musculares mas acortados según el patrón postural, correcta ejecución técnica de los ejercicios adjudicándole mas importancia a esta ultima por sobre el numero de repeticiones ( CALIDAD>cantidad).Una vez cumplidos estos objetivosclínicos, los pacientes podrán progresar a la siguiente fase o mesociclo de cada grupo al que pertenecen.

GRUPO 1: PACIENTES CON ALTERACIONES ORTOPEDICAS, TRAUMATOLOGICAS, REUMATOLOGICAS.





















GRUPO 1:
AGREGAR CUIDADOS QUE SE DEVEN TENER SI EL PACIENTE SE ENCUENTRA EN FASE ACTIVA DE UNA ARTITIS (AR, por ej.) EN CADA REGION ANATOMICA.

COMPOSICIÓN:Pacientes con antecedentes de dolor de columna, hombro, codo, muñeca, cadera, rodilla, tobillo, pie y las principales combinaciones posibles (más que nada columna, hombro y rodilla). Pueden ser agudos, subagudos o crónicos. Como los pacientes pueden tener solo dolor lumbar o solo dolor cervical, o combinaciones dentro de este grupo, se ordenaran los pacientes en subgrupos según la patologíapredominante (en cada paciente) y en base a esta se establecerán los objetivos biomecánicos a cumplir al final del macrociclo.
IMPORTANTE: En este grupo también podemos encontrar además de combinaciones como dolor cervical y lumbar por ejemplo; antecedentes a los cuales hay que prestar atención como HTA, hernia de hiato esofágico, asma, entre otros. Es importante durante la sesión controlar estasvariables además de centrarse en el cumplimiento de los objetivos biomecánicos y funcionales del macrociclo.

OBJETIVO DEL MACROCICLO:
Al final del mismo el paciente debe:
➢ Reconocer la zona neutra de las diferentes articulaciones en cuestión y la postura ideal (Cinestesia).
➢ Control postural estático y dinámico (tanto en la ejecución de ejercicios analíticos en cama de Pilates como depesos libres y funcionales, marcha).
➢ Desarrollar los movimientos sin dolor
➢ Control adecuado de las transferencias acostado-sentado-parado.
➢ Aceptable ejecución técnica de los distintos ejercicios.
➢ Moverse sin dolor en las AVD y mejorar la calidad de movimiento funcional.
➢ Comprender la importancia de los buenos hábitos posturales y de la ejecución correcta delmovimiento en las AVD y el movimiento sin dolor.
➢ Flexibilidad activa de los principales grupos musculares a elongar según patron postural.


NOTA: Sería bueno en esta fase, entregar un folleto informativo a los pacientes con respecto al último punto.

MATERIALES:
Cama de Pilates, pesos libres, theraband, pelota, barras, tablas y medias esferas de propiocepción, TRX.

MÉTODOS:...