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Las lesiones deportivas, son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente, otras pueden ser el resultado de malas prácticasde entrenamiento, falta o escasez de ejercicios de calentamiento, estiramiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento, o bien cuando no se está en buena condición física.
La MedicinaDeportiva es una rama de la Ortopedia y la Traumatología, que estudia los efectos del ejercicio y la actividad física, en el organismo humano. Contempla tanto el tratamiento como la prevención de lasenfermedades y lesiones que ocurren en el ámbito deportivo.


El calentamiento antes del ejercicio y el enfriamiento después son tan importantes como el ejercicio en sí. Mediante un apropiadocalentamiento de los músculos y las articulaciones, con movimientos aeróbicos de bajo nivel por 5 a 10 minutos, es posible evitar lesiones y adquirir resistencia con el tiempo. El enfriamiento después delejercicio por medio de caminatas lentas y estiramientos musculares también puede prevenir la fatiga y las fluctuaciones en la presión arterial.


Normalmente la recuperación, se basará en ejerciciosencaminados a poner el lugar de la lesión en forma de nuevo para poder afrontar el ejercicio físico. Suelen ser ejercicios dolorosos en la mayoría de los casos, por lo que no debemos desesperar y abandonaren el intento.


Cuando la evolución sea casi total lo recomendable es una vuelta gradual a los entrenamientos. El ritmo debe ser lento y suave realizando sólo aquello para lo que nos encontremoscon fuerza. No debemos obligarnos a hacer más y más pues podemos volver a recaer y no conseguir curarnos del todo.
De la mano de los profesionales de la salud, las nuevas tecnologías de debenaprovechar y aplicar de forma adecuada, sin perder de vista el tratamiento oportuno del paciente. Ya que muchas veces por resolver situaciones a mayor velocidad, sobre todo en el caso de grande figuras del...