doctor
Páginas: 7 (1565 palabras)
Publicado: 4 de febrero de 2015
Gimnasia
Es una actividad consistente en ejercicios o movimientos del cuerpo, que se practica por higiene o por deporte.
Origen y evolución: Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y otros ejercicios gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio violento se arrojaban al Tíber como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que César consiguiócurarse una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus músculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Sólo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel los ejercicios griegos y transformando así en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.
La Edad Media no conoció la Gimnasia. Únicamente recurren aella personajes como los bufones o arlequines. También algunos aristócratas continuaron ejercitándose. El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realizar o establecer los ejercicios corporales. La verdadera Gimnasia fue defendida por los filósofos reformadores Lutero, Zwinglio, Mélanchton y Roussene.
Tipos de gimnasia:
Gimnasia rítmica con implementos y aparatoLa gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
Los elementos son:
1. Cinta (Gimnasia rítmica femenina)
La cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su función es crear diseños en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y formas de todotipo. Figuras de diferentes tamaños son ejecutadas en varios ritmos.
2. Suelo (Gimnasia artística femenina y masculina)
F: El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografía,
debe durar entre 70 y 90 s y cubrir el área entera del suelo. La gimnasta debe emplear elementos acrobáticos y gimnásticos para obtener una alta puntuación en suejercicio.
M: Se realiza sobre una superficie de 12x12 metros, construida de un material elástico para amortiguar las caídas. Durante la prueba se realizan movimientos acrobáticos y gimnásticos anteriormente identificados en la nota de partida.
3. Aro (Gimnasia rítmica femenina)
El aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculoformado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos. El aro debe llegar a la cintura de la gimnasta.
4. Barra de equilibrio (Gimnasia artística femenina)
El ejercicio debe durar entre 70 y 90 s y cubrir toda la longitud del aparato. La gimnasta debe realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danzapara lograr una alta puntuación.
5. Barras paralelas (Gimnasia artística masculina)
Se trata de dos barras de 3,5 metros, colocadas a 1,75 m de altura y en forma paralela, distanciadas entre sí por una distancia de entre 42 cm y 52 cm. La prueba consiste en ejercicios de equilibrio, giros y paradas de manos, y de fuerza, donde el gimnasta debe utilizar obligatoriamente las dos barras.6. Barra fija (Gimnasia artística masculina)
Se trata de una barra de 2,40 m de largo, colocada paralela al suelo sobre una estructura de metal a 2,75 m de altura. La prueba consiste en movimientos de fuerza y equilibrio.
7. Anillas (Gimnasia artística masculina)
El aparato está construido por una estructura de donde cuelgan dos anillas, a 2,75 m del suelo. La distancia entre ellas es de 50 cmy su diámetro interno es de 18 cm. La prueba consiste en una serie de ejercicios de fuerza, balance y equilibrio.
8. Pelota (Gimnasia rítmica femenina)
La pelota es el único implemento en el que el agarrarlo con fuerza no está aceptado. Esto significa que se requiere una relación más suave y delicada entre el cuerpo y el implemento. Los movimientos de la pelota van en perfecta armonía...
Es una actividad consistente en ejercicios o movimientos del cuerpo, que se practica por higiene o por deporte.
Origen y evolución: Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y otros ejercicios gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio violento se arrojaban al Tíber como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que César consiguiócurarse una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus músculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Sólo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel los ejercicios griegos y transformando así en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.
La Edad Media no conoció la Gimnasia. Únicamente recurren aella personajes como los bufones o arlequines. También algunos aristócratas continuaron ejercitándose. El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realizar o establecer los ejercicios corporales. La verdadera Gimnasia fue defendida por los filósofos reformadores Lutero, Zwinglio, Mélanchton y Roussene.
Tipos de gimnasia:
Gimnasia rítmica con implementos y aparatoLa gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
Los elementos son:
1. Cinta (Gimnasia rítmica femenina)
La cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su función es crear diseños en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y formas de todotipo. Figuras de diferentes tamaños son ejecutadas en varios ritmos.
2. Suelo (Gimnasia artística femenina y masculina)
F: El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografía,
debe durar entre 70 y 90 s y cubrir el área entera del suelo. La gimnasta debe emplear elementos acrobáticos y gimnásticos para obtener una alta puntuación en suejercicio.
M: Se realiza sobre una superficie de 12x12 metros, construida de un material elástico para amortiguar las caídas. Durante la prueba se realizan movimientos acrobáticos y gimnásticos anteriormente identificados en la nota de partida.
3. Aro (Gimnasia rítmica femenina)
El aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculoformado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos. El aro debe llegar a la cintura de la gimnasta.
4. Barra de equilibrio (Gimnasia artística femenina)
El ejercicio debe durar entre 70 y 90 s y cubrir toda la longitud del aparato. La gimnasta debe realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danzapara lograr una alta puntuación.
5. Barras paralelas (Gimnasia artística masculina)
Se trata de dos barras de 3,5 metros, colocadas a 1,75 m de altura y en forma paralela, distanciadas entre sí por una distancia de entre 42 cm y 52 cm. La prueba consiste en ejercicios de equilibrio, giros y paradas de manos, y de fuerza, donde el gimnasta debe utilizar obligatoriamente las dos barras.6. Barra fija (Gimnasia artística masculina)
Se trata de una barra de 2,40 m de largo, colocada paralela al suelo sobre una estructura de metal a 2,75 m de altura. La prueba consiste en movimientos de fuerza y equilibrio.
7. Anillas (Gimnasia artística masculina)
El aparato está construido por una estructura de donde cuelgan dos anillas, a 2,75 m del suelo. La distancia entre ellas es de 50 cmy su diámetro interno es de 18 cm. La prueba consiste en una serie de ejercicios de fuerza, balance y equilibrio.
8. Pelota (Gimnasia rítmica femenina)
La pelota es el único implemento en el que el agarrarlo con fuerza no está aceptado. Esto significa que se requiere una relación más suave y delicada entre el cuerpo y el implemento. Los movimientos de la pelota van en perfecta armonía...
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