Documento De Condominio

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para La Educación Universitaria
Instituto Universitario de Tecnología de Administración Industrial
Administración Tributaria
Educación Física

Prof.:
Robert Martínez

Alumna:
Hernández Elina
C.I.:19.313.034

Caracas, febrero 2012

INTRODUCCIÓN

En etapa de gestación, la mujer siempre recibe consejos acerca delos beneficios que brinda la actividad física en el Embarazo, una buena parte de estos consejos se han centrado en el tipo, duración e intensidad de la actividad física  desarrollada  durante  la gestación. Desde  hace mucho tiempo se ha relacionado el buen embarazo y el parto sencillo con el ejercicio físico. En el siglo III a.C., por ejemplo, Aristóteles atribuyó ya  los partos difícilesa  un estilo de vida sedentario. En el Éxodo, capítulo 1 versículo 19, los autores de la Biblia observaron que las mujeres esclavas judías daban a luz con más facilidad que las damas egipcias: “...las mujeres hebreas no son como las damas egipcias; son muy vitales, y dan a luz antes de que las comadronas acudan a ayudarlas” 
A medida que se ha ido comprendiendo mejor todos los procesos ymecanismos físicos y fisiológicos del embarazo, las mujeres fueron recibiendo consejos más precisos sobre el tipo de ejercicio físico más adecuado.
En 1778, James Lucas, un cirujano de  Escuela  de  Enfermería  General Leeds de  Inglaterra, presentó un escrito en el que aconsejaba realizar ejercicios físicos durante el embarazo, basándose  en la  premisa de  que  el ejercicio físicoimpediría  el tamaño excesivo del bebé, facilitando así su salida por el canal de parto Actualmente,  tanto entre  ginecólogos como entre  licenciados en  Ciencias de  la Actividad Física y el Deporte existe inquietud respecto a las consecuencias que tiene el ejercicio físico durante  el embarazo y también  acerca  del tipo de  ejercicio físico o programa más adecuado para un período con tantasparticularidades como el embarazo.

La actividad física en el embarazo
Son bien conocidos los efectos beneficiosos que el ejercicio físico tiene sobre la salud en general, aunque no se  cuenta  con la  misma  información cuando se  refiere  a un proceso de tan notable importancia como el embarazo.
La  situación de  embarazo posiblemente  sea la que  mayor cantidad  y calidad  de modificacionesde diversa índole que provoca en el ser humano; estos cambios cobran una superlativa  importancia  debido a  que  de su  normal desarrollo no  sólo  depende  el bienestar de la gestante, sino el armónico curso del embarazo y, algo aún más trascendental, la salud fetal.
La gestación por sí sola causa cambios anatómicos y funcionales que tienen una gran repercusión sobre la biología de lamujer. La adaptación materna al embarazo tiene un sentido prospectivo, ya que proporciona las modificaciones necesarias para el desarrollo del huevo y del crecimiento fetal, al tiempo que se  preparan los procesos que serán necesarios para el parto y la lactancia.
La  mujer  embarazada  debe  poner  en práctica casi de  forma  continua, durante  nueve meses e  inclusive  después, pequeñosmecanismos de  adaptación que  le  permitan adecuarse  al entorno de  la  mejor manera  posible, teniendo en cuenta  que  en el transcurso de esos nueve meses su propio cuerpo es una realidad cambiante día a día. Ante esta situación, a pesar de que aún existe cierta incertidumbre y, por qué no decirlo, también controversia  entre  los investigadores, los estudios científicos nosvan proporcionando día  a  día  evidencias acerca  de  la escasa  presencia  de riesgos para  la salud  materno­fetal cuando el ejercicio materno  es de carácter  moderado, siempre teniendo en cuenta que hablamos de gestantes sanas. Sin embargo, quedan por definir una serie de cuestiones en cuanto al tipo, duración, y frecuencia con respecto al ejercicio físico más conveniente durante el embarazo....