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Dieta verde para adelgazar
Menú vegetal para perder peso
Una forma natural, fresca y nutritiva de perder peso es a través de una dieta verde que incluya un menú elaborado mayoritariamente poralimentos de origen vegetal. Esta dieta te permite adelgazar equilibradamente ya que aporta todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita, para verte delgada y saludable.
Los vegetales y frutasson alimentos que contienen un alto porcentaje de vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo. En ocasiones hay dietas que carecen de estos principios nutritivos, porello con la dieta verde podrás adelgazar con equilibrio y salud.
Menú vegetal para perder peso
Desayuno
* Infusión con leche desnatada.
* 2 rodajas de pan integral con 2 cucharadas de quesountable y 2 cucharadas de dulce dietético.
Colación Media Mañana
* Opción 1: 1 fruta fresca.
* Opción 2: 1 yogur desnatado solo o con frutas o cereales.
* Opción 3: 2 mitades de frutas enalmíbar dietéticas.
* Opción 4: 1 taza de ensalada de frutas.
* Opción 5: 1 licuado de frutas con leche desnatada.
Almuerzo
* Caldo de verduras casero dietético o 2 vasos de agua bien fría.* Opción 1: 1 porción abundante de ensalada o verduras cocidas con 2 tazas de arroz integral.
* Opción 2: 1 porción abundante de ensalada o verduras cocidas con 2 tazas de legumbres.
*Opción 3: 1 porción abundante de ensalada o verduras cocidas con 2 unidades chicas de patatas.
* Opción 4: 1 porción abundante de ensalada o verduras cocidas con 2 milanesas de soya.
* Opción 5:1 porción abundante de ensalada o verduras cocidas con un porción pequeña de pasta con salsa de tomate casera o salsa blanca dietética.
Postres a elegir: Fruta entera, 1 taza de ensalada de fruta,gelatina o 1 postre dietético.

Merienda
* Opción 1: Infusión con leche desnatada con 2 rodajas de pan integral con queso blanco desnatado.
* Opción 2: Infusión con yogur desnatado solo o...