Dormir y descansar (NECESIDAD)
Páginas: 13 (3005 palabras)
Publicado: 30 de abril de 2013
Escuela de Enfermería
Necesidad:
“Dormir y descansar”
INTRODUCCIÓN
El descanso y el sueño son esenciales para la salud y básicos para la calidad de vida, a través de ellos se recuperan energías y, además, es el momento en que el organismo sigue funcionando de distinta manera, recupera y procesa información valiosa recopilada durante el día.Sin sueño y descanso la capacidad de concentración, de enjuiciamiento y de participar en las actividades cotidianas disminuye, al tiempo que aumenta la irritabilidad.
La vigilia prolongada va acompañada de trastorno progresivo de la mente, comportamiento anormal del sistema nervioso, lentitud de pensamientos, irritabilidad y psicosis. El sueño restaura tanto los niveles normales deactividad como el equilibrio entre las diferentes partes del SNC, es decir, restaura el equilibrio natural entre los centros neuronales.
A través de este informe daremos a conocer los diferentes procesos y factores determinantes de esta necesidad básica para el ser humano, así también, como mejorar el progreso o desarrollo de estos mediante técnicas de Programación Neurolingüística;poniendo especial énfasis en la manera adecuada de llevar el dormir y descansar, logrando mejorar nuestra calidad de vida y nuestro rendimiento tanto académico, como en la vida diaria.
DEFINICION DE NECESIDAD
Necesidad del organismo de suspender el estado de conciencia o actividad para permitir la recuperación de las fuerzas físicas y psicológicas.Constituye uno de los procesos vitales mínimo e indispensable en las personas, para poder substituir normalmente los gastos de energía por nueva energía.
Entre estos procesos se pueden mencionar: ESFERA BIOLOGICA, ESFERA PSICOLOGICA Y ESFERA SOCIAL.
La esfera biológica regida por el instinto de conservación de la vida mantiene el equilibrio interno del individuo, permitiendo así el autoconservación y mantención de la especie. Entre ellos están alimentación, digestión, respiración y reproducción.
También existe una esfera psicológica y social lo que le da su valor como ser humano. La esfera psicológica se identifica con el afecto, autoestima, egoísmo y conocimiento. La esfera social da origen a los procesos de comunicación, afiliados, estatus, poder y recreación permitiendo sutrascendencia y auto configuración como ser humano.
Toda persona es única e irrepetible manteniendo así cada una el proceso vital que le es propio. Lo que se percibe de esa persona es el estado en que se expresa tal proceso o necesidad.
Si todo los estados de necesidad de encuentran satisfechos, podríamos asegurar que el individuo se encuentra en un completo estado de salud, es decir encondiciones ideales.
DEFINICION DE DESCANSO
El descanso no es simplemente inactividad, requiere tranquilidad, relajación sin estrés emocional y liberación de la ansiedad. La persona que descansa se encuentra mentalmente relajada, libre de ansiedad y físicamente calmada.
El descanso es un estado de actividad mental y física reducido, que hace que el sujeto se sienta fresco, rejuvenecido ypreparado para continuar con las actividades cotidianas.
El significado y la necesidad de descanso varían según los individuos. Cada persona tiene hábitos personales para descansar tales como leer, realizar ejercicios de relajación o dar un paseo.
Narrow (1997) señala 6 características que la mayoría asociamos al descanso.
Las personas pueden descansar cuando:
• Sienten que lascosas están bajo control.
• Se sienten aceptados.
• Sienten que entienden lo que está pasando.
• Están libres de molestias e irritaciones.
• Realizan un número satisfactorio de actividades concretas.
• Saben que recibirán ayuda cuando la necesiten.
Las situaciones que favorecen un descanso adecuado son:
• Comodidad física.
• Eliminación de preocupaciones....
Escuela de Enfermería
Necesidad:
“Dormir y descansar”
INTRODUCCIÓN
El descanso y el sueño son esenciales para la salud y básicos para la calidad de vida, a través de ellos se recuperan energías y, además, es el momento en que el organismo sigue funcionando de distinta manera, recupera y procesa información valiosa recopilada durante el día.Sin sueño y descanso la capacidad de concentración, de enjuiciamiento y de participar en las actividades cotidianas disminuye, al tiempo que aumenta la irritabilidad.
La vigilia prolongada va acompañada de trastorno progresivo de la mente, comportamiento anormal del sistema nervioso, lentitud de pensamientos, irritabilidad y psicosis. El sueño restaura tanto los niveles normales deactividad como el equilibrio entre las diferentes partes del SNC, es decir, restaura el equilibrio natural entre los centros neuronales.
A través de este informe daremos a conocer los diferentes procesos y factores determinantes de esta necesidad básica para el ser humano, así también, como mejorar el progreso o desarrollo de estos mediante técnicas de Programación Neurolingüística;poniendo especial énfasis en la manera adecuada de llevar el dormir y descansar, logrando mejorar nuestra calidad de vida y nuestro rendimiento tanto académico, como en la vida diaria.
DEFINICION DE NECESIDAD
Necesidad del organismo de suspender el estado de conciencia o actividad para permitir la recuperación de las fuerzas físicas y psicológicas.Constituye uno de los procesos vitales mínimo e indispensable en las personas, para poder substituir normalmente los gastos de energía por nueva energía.
Entre estos procesos se pueden mencionar: ESFERA BIOLOGICA, ESFERA PSICOLOGICA Y ESFERA SOCIAL.
La esfera biológica regida por el instinto de conservación de la vida mantiene el equilibrio interno del individuo, permitiendo así el autoconservación y mantención de la especie. Entre ellos están alimentación, digestión, respiración y reproducción.
También existe una esfera psicológica y social lo que le da su valor como ser humano. La esfera psicológica se identifica con el afecto, autoestima, egoísmo y conocimiento. La esfera social da origen a los procesos de comunicación, afiliados, estatus, poder y recreación permitiendo sutrascendencia y auto configuración como ser humano.
Toda persona es única e irrepetible manteniendo así cada una el proceso vital que le es propio. Lo que se percibe de esa persona es el estado en que se expresa tal proceso o necesidad.
Si todo los estados de necesidad de encuentran satisfechos, podríamos asegurar que el individuo se encuentra en un completo estado de salud, es decir encondiciones ideales.
DEFINICION DE DESCANSO
El descanso no es simplemente inactividad, requiere tranquilidad, relajación sin estrés emocional y liberación de la ansiedad. La persona que descansa se encuentra mentalmente relajada, libre de ansiedad y físicamente calmada.
El descanso es un estado de actividad mental y física reducido, que hace que el sujeto se sienta fresco, rejuvenecido ypreparado para continuar con las actividades cotidianas.
El significado y la necesidad de descanso varían según los individuos. Cada persona tiene hábitos personales para descansar tales como leer, realizar ejercicios de relajación o dar un paseo.
Narrow (1997) señala 6 características que la mayoría asociamos al descanso.
Las personas pueden descansar cuando:
• Sienten que lascosas están bajo control.
• Se sienten aceptados.
• Sienten que entienden lo que está pasando.
• Están libres de molestias e irritaciones.
• Realizan un número satisfactorio de actividades concretas.
• Saben que recibirán ayuda cuando la necesiten.
Las situaciones que favorecen un descanso adecuado son:
• Comodidad física.
• Eliminación de preocupaciones....
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