Dorsal Ancho

Dorsal ancho
 

Es el musculo con mayor superficie del cuerpo humano. En casos de mucha hipertrofia también es el musculo con más volumen por encima del glúteo mayor. Su fortaleza es muyimportante en deportes como la natacion, el remo o la gimnasia deportiva. Es muy importante en acciones como escalar, trepar o gatear. 

Trabaja principalmente sobre la articulación del hombro. Laarticulación escapulo-humeral. Esta englobado dentro de los músculos dorsales autóctonos del miembro superior, junto con supra espinosos, infra espinosos, redondo menor, redondo mayor, romboides y subscapular.Situado en la parte posterior (dorsal) de la espalda. Cubre una superficie muy amplia de la espalda al menos sus dos tercios inferiores. 

Acción o función del dorsal ancho
 

Con el origen fijo  Rotación interna de la articulación del hombro.
 Aducción del hombro.
 Extensión del hombro.

Con la inserción fija 
 Ayuda-interviene en la inclinación de la pelvis hacia delante yhacia fuera.

Actuando bilateralmente 
 Ayuda-interviene en la hiperextension de la columna vertebral.
 Ayuda-interviene en la inclinación anterior de la pelvis o flexión de la columna. (segúnlos ejes del movimiento)
Anatomía del dorsal ancho
 

Origen: El dorsal ancho se origina en las últimas seis vertebras dorsales y en la fascia dorsolumbar de las vertebras lumbares y sacras.Llegando hasta cresta iliaca. Una lengüeta se inserta en el ángulo inferior de la escapula. 

Abdominal
Si bien todos o casi todos saben cuáles son los músculos abdominales, no todos saben lo importanteque es el desarrollo de ellos, no hablamos solamente de la estética, sino que al ser un grupo muscular que recibe el impacto de todos los movimientos realizados, por lo que mantenerlos fuertes nosgarantizará tener la columna en su correcta posición y protegida, previniendo las hernias, estreñimiento, etc.
Para empezar vamos a tener que conocer un poco de la anatomía de los abdominales, al...