Ed.fisica
Páginas: 10 (2424 palabras)
Publicado: 26 de septiembre de 2014
EL PAPEL DEL EJERCICIO EN EL DESARROLLO DEL SISTEMA NERVIOSO.
Introducción
El cerebro y el sistema nervioso son el centro de control del cuerpo. Controlan los movimientos de su cuerpo, sus sentidos, sus pensamientos y sus recuerdos.
Los nervios son los caminos que llevan señales desde y hacia el cerebro y el resto de su cuerpo. La médula espinal es el manojo de nervios que va desde elcerebro bajando por el centro de la espalda. Los nervios se extienden desde la médula espinal a cada parte del cuerpo.
Los procesos involuntarios de tu organismo, como el ritmo cardíaco y la presión arterial, están controlados por un segmento de tu sistema nervioso denominado sistema nervioso autónomo. Una parte del sistema autónomo, conocida como sistema nervioso simpático, controla tusrespuestas básicas de "defensa o huida". El ejercicio frecuente disminuye la actividad del sistema simpático y aumenta la actividad en otra parte del sistema nervioso autónomo, denominada sistema nervioso parasimpático.
La acumulación de pruebas sugiere que la dieta y el estilo de vida pueden desempeñar un papel importante en el retraso de la aparición o detener la progresión de los trastornos desalud relacionados con la edad y pueden mejorar la función cognitiva.[1] (Meeusen, 2014)
La actividad física se ha asociado con la reducción de un número de trastornos físicos y mentales. En la actualidad existe una amplia evidencia de que la actividad física disminuye la incidencia de enfermedad cardiovascular, cáncer de colon y de mama, y la obesidad, sino también enfermedades tales como laenfermedad de Alzheimer, la depresión y la ansiedad.[2] (Gómez-Pinilla, 2008)
A continuación se describirá la influencia del ejercicio sobre el sistema nervioso.
Ejercicio Y El Cerebro
Funciones corporales involuntarios están controlados por el sistema nervioso autónomo. El sistema nervioso autónomo tiene dos partes: el sistema nervioso simpático, que domina cuando el cuerpo está estresado oexcitado y el sistema nervioso parasimpático, que ayuda al cuerpo a volver a y mantener un estado de reposo. Durante el ejercicio el sistema nervioso simpático controla la función del cuerpo, pero después del ejercicio hay un cambio en el sistema nervioso autónomo y el sistema parasimpático reactiva para devolver el cuerpo a un estado de reposo. ( Buchheit, Laursen et al, 2007. ; Buchheit, Papelieret . al, 2007 )
En la búsqueda de los mecanismos que subyacen a la plasticidad cerebral y la salud, el ejercicio es conocido para inducir una cascada de procesos moleculares y celulares que soportan (cerebro) plasticidad. El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) podría desempeñar un papel crucial en estos mecanismos. Por lo tanto, desde principios del decenio de 1990, los estudioshan comenzado a investigar los efectos de la actividad física y el ejercicio y / o la formación aguda de las concentraciones de BDNF.
El BDNF tiene un amplio repertorio de propiedades neurotróficos y neuroprotectores en el SNC y la periferia. Estos incluyen la protección neuronal y la supervivencia, la expresión de neuritas, crecimiento axonal y dendrítico y remodelación, la diferenciaciónneuronal, y la plasticidad sináptica como la sinaptogénesis en arborescente terminales de los axones, y la eficacia de la transmisión sináptica. [3] (van Praga, 2009)
Existe una correlación positiva entre la actividad física y las puntuaciones de aprendizaje e inteligencia en un meta-análisis de los niños en edad escolar. Además, en los estudiantes universitarios el tiempo de reacción y elaprendizaje de vocabulario eran más rápidos inmediatamente después de una corrida intensa. Esta investigación indica que, en lugar de observar un efecto techo de ejercicio en personas jóvenes, la actividad física hace una diferencia funcional. Además, el ejercicio aeróbico en la infancia podría aumentar la capacidad de recuperación del cerebro más tarde en la vida, lo que resulta en una llamada reserva...
Introducción
El cerebro y el sistema nervioso son el centro de control del cuerpo. Controlan los movimientos de su cuerpo, sus sentidos, sus pensamientos y sus recuerdos.
Los nervios son los caminos que llevan señales desde y hacia el cerebro y el resto de su cuerpo. La médula espinal es el manojo de nervios que va desde elcerebro bajando por el centro de la espalda. Los nervios se extienden desde la médula espinal a cada parte del cuerpo.
Los procesos involuntarios de tu organismo, como el ritmo cardíaco y la presión arterial, están controlados por un segmento de tu sistema nervioso denominado sistema nervioso autónomo. Una parte del sistema autónomo, conocida como sistema nervioso simpático, controla tusrespuestas básicas de "defensa o huida". El ejercicio frecuente disminuye la actividad del sistema simpático y aumenta la actividad en otra parte del sistema nervioso autónomo, denominada sistema nervioso parasimpático.
La acumulación de pruebas sugiere que la dieta y el estilo de vida pueden desempeñar un papel importante en el retraso de la aparición o detener la progresión de los trastornos desalud relacionados con la edad y pueden mejorar la función cognitiva.[1] (Meeusen, 2014)
La actividad física se ha asociado con la reducción de un número de trastornos físicos y mentales. En la actualidad existe una amplia evidencia de que la actividad física disminuye la incidencia de enfermedad cardiovascular, cáncer de colon y de mama, y la obesidad, sino también enfermedades tales como laenfermedad de Alzheimer, la depresión y la ansiedad.[2] (Gómez-Pinilla, 2008)
A continuación se describirá la influencia del ejercicio sobre el sistema nervioso.
Ejercicio Y El Cerebro
Funciones corporales involuntarios están controlados por el sistema nervioso autónomo. El sistema nervioso autónomo tiene dos partes: el sistema nervioso simpático, que domina cuando el cuerpo está estresado oexcitado y el sistema nervioso parasimpático, que ayuda al cuerpo a volver a y mantener un estado de reposo. Durante el ejercicio el sistema nervioso simpático controla la función del cuerpo, pero después del ejercicio hay un cambio en el sistema nervioso autónomo y el sistema parasimpático reactiva para devolver el cuerpo a un estado de reposo. ( Buchheit, Laursen et al, 2007. ; Buchheit, Papelieret . al, 2007 )
En la búsqueda de los mecanismos que subyacen a la plasticidad cerebral y la salud, el ejercicio es conocido para inducir una cascada de procesos moleculares y celulares que soportan (cerebro) plasticidad. El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) podría desempeñar un papel crucial en estos mecanismos. Por lo tanto, desde principios del decenio de 1990, los estudioshan comenzado a investigar los efectos de la actividad física y el ejercicio y / o la formación aguda de las concentraciones de BDNF.
El BDNF tiene un amplio repertorio de propiedades neurotróficos y neuroprotectores en el SNC y la periferia. Estos incluyen la protección neuronal y la supervivencia, la expresión de neuritas, crecimiento axonal y dendrítico y remodelación, la diferenciaciónneuronal, y la plasticidad sináptica como la sinaptogénesis en arborescente terminales de los axones, y la eficacia de la transmisión sináptica. [3] (van Praga, 2009)
Existe una correlación positiva entre la actividad física y las puntuaciones de aprendizaje e inteligencia en un meta-análisis de los niños en edad escolar. Además, en los estudiantes universitarios el tiempo de reacción y elaprendizaje de vocabulario eran más rápidos inmediatamente después de una corrida intensa. Esta investigación indica que, en lugar de observar un efecto techo de ejercicio en personas jóvenes, la actividad física hace una diferencia funcional. Además, el ejercicio aeróbico en la infancia podría aumentar la capacidad de recuperación del cerebro más tarde en la vida, lo que resulta en una llamada reserva...
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