edc fisica

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación
U. E Niño Don Simón
Punto Fijo - Estado Falcón





Educación Física


Realizado por:
ChristopherLugo
Jesús Días
Educación física
Es la realización de esfuerzos físicos de corta o larga duración y con baja, mediana o alta intensidad, que el individuo realiza en forma sistemática con la finalidadde conservar o mejorar su condición física.
Acondicionamiento neuromuscular
Son las series de ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento, de una clase o de unacompetencia deportiva, con el fin de preparar íntegramente al organismo para una actividad posterior de mayor esfuerzo. Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones.
Flexibilidad
Es lacapacidad que tienen los músculos de estirarse, cuando una articulación se mueve sin limitaciones de recorrido. También es una capacidad muy beneficiosa para el dominio del propio cuerpo y de susmovimientos.
Movilidad articular
Es la segunda parte del calentamiento y en la que movemos todos los músculos del cuerpo mediante las articulaciones, es como la flexibilidad una capacidad involutiva,que la vamos perdiendo con la edad.
Elongación muscular
Es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una contracción en la cual pormedio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo.
Actitud física
Es la capacidad que tiene el cuerpo humano de efectuar diferentes actividades físicas de forma eficiente,retardando la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.
capacidad aeróbica
Se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas conpoco esfuerzo, poca fatiga y con una recuperación rápida.
Potencia anaeróbica
Es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres...