edc. fisica

Importancia de la educción física : La Educación Física permite desarrollar habilidades de competencia recreativa en los niños y adolescentes, de manera que estos tengan los mecanismos para mantenerse activos durante toda su vida. Los beneficios y efectos a largo plazo de la actividad física son fuertes argumentos para que exista un programa organizado de Educación Física en los escolares.Cuanta más atención se ponga en los centros educativos a la regularidad y variedad en la práctica de la Educación Física tanto mayor y más duraderos serán sus efectos sobre el funcionamiento del cuerpo humano. Una buena formación de hábitos en la actividad física le será de gran utilidad al educando, conforme entre en edades más La actividad física es importante porque mejora la salud y la calidadde vida. La práctica regular de actividad física conjuntamente con buenos hábitos alimentarios pueden ayudar a evitar o retardar Y manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad maduras.
Los beneficios, sin embargo, van mucho más allá de la prevención de enfermedades.Un estilo de vida activo también mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo, la actividad física puede mejorar la autoestima y aumentar la interacción e integración social. Conceptos básicos de deporte :1.- Una espaldera es un aparato de gimnasio compuesto por unos pies y unas barras transversales de madera, que sirve para hacer ejercicios físicos sujetándose con los brazos o las piernas.
2.- Sirve para calentar los músculos antes del comienzo de un ejercicio físico. El calentamiento estático es cuando calientas si movertedel sitio y el dinámico es desplazándose.
3.- Se realiza para la comprobación de los latidos del corazón antes y después de hacer ejercicios. Consiste en poner la yema del dedo en la muñeca, el cuello o la sien y contar las pulsaciones durante un minuto.
4.- El cascayu, la llave, la carrera de panoyas, los zancos, la rana y el tiru cuerda.
5.- Es la situación de un cuerpo que, a pesar de tenerpoca base de sustentación, se mantiene sin caerse
6.- Es el que se realiza siempre manteniendo los mismos criterios y consiguiendo mejores resultados.
7.- Tenis, badminton, paddle, squash y ping pong.
8.- Cinco deportes aéreos: paracaidismo, caída libre, parapente, ala delta y heli esquí.
Cinco deportes acuáticos: natación, waterpolo, pesca submarina, surf, vela y bodyboard.
Cinco deportesterrestres individuales: tenis, Formula 1, atletismo, boxeo y karate.
Cinco deportes terrestres colectivos: futbol, baloncesto, balonmano, voleibol y rugby.
9.- Consiste en expresar palabras y sentimientos mediante gestos y movimientos.
10.- Juego entre dos equipos de cinco jugadores cada uno, que consiste en introducir el balón en la canasta del otro equipo y evitar que este la introduzca en lanuestra, que esta situada a una altura de 3,05 m.
11.- Se juega con dos equipos compuestos de 3-5 jugadores y el portero, y con un stick cada uno. Consiste en llevar la pelota con el stick y meter gol en la portería del otro equipo.
12.- Los equipos constan de 15 jugadores cada uno. No se permite pasar el balón hacia delante. Se juega con balón ovalado, el cual se debe de botar después de lalínea de ensayo, no se permite que el balón caiga adelante, el balón solo puede avanzar cargándolo con las manos o pateándolo hacia adelante.
13.- Es un aparato para un juego gimnástico, sirve para jugar pasándoselo entre varias personas.
La indiaka es otro aparato de juego gimnástico, que se utiliza tirándolo a un jugador el cual lo debe devolver rebotándola con y
14.- Las tres disciplinas...