Edfisica

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¿A quien se le llama el padre del aerobismo?
R= Al doctor Kenneth H. Cooper

¿En que año creo un sistema entrenamiento cardiopolmunar, denominado aerobics?
R= en 1968

¿En que año seforma una organización que aglutino a los practicantes, instructores y propietarios de centros de aerobics de nuestro país?
R= en 1986

¿Cómo se llamo la organización?
R= Federación Mexicana deAcondicionamiento Físico Aeróbico

¿Qué son los aerobics?
R= son ejercicios de intensidad moderada a alta (pero no agotadora) que se realiza en forma continua, con una duración prolongada, estructuradoslógicamente con ritmo y que tiene la música como elemento motivador.

¿Qué es el alto impacto?
R= ejercicios, saltos y trotes estacionarios que se realizan apoyando toda la planta al final de cadamovimiento

¿Qué es el bajo impacto?
R= ejercicios que se realizan manteniendo por lo menos un pie en contacto con el piso, sin comprimir en exceso las articulaciones.

¿Qué es combo?
R=ejercicios combinados de alto y bajo impacto

¿Qué es circuito de entrenamiento?
R= consiste en combinar ejercicios de entrenamiento cardiovascular con ejercicios de entrenamiento muscular localizado.¿Cómo se realiza el step?
R= se realiza sobre una plataforma de superficie antideslizante y de gran capacidad amortiguadora.

¿Cómo se realiza el slide?
R= sobre un plataforma deslizante apoyada enel suelo.

¿Cómo se realiza el tae-bo?
R= es una combinación de la técnica del ejercicio aerobico con movimiento del deporte del boxeo y defensa personal.

¿Cómo se realiza el spinning?
R= enla sesión se utiliza la bicicleta estacionaria y se sigue una rutina de ejercicios acompañada con música.

¿Cómo se realiza el acuaerobics?
R= la clase se lleva a cabo en un picina y se utilizanalgunos accesorios. El agua proporciona una resistencia constante y un apoyo natural contra los impactos

¿Cómo se practica el pilates?
R= es un método de gimnasia que combina yoga y ballet. La...
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