educacion para la salud


























Desde el entorno familiar, es prioritario inculcar costumbres que se incorporen a la vida diaria, al tiempo que se favoreceun desarrollo integral de las niñas y los niños.
Una alimentación saludable es otro de los pilares del buen estado general y del rendimiento escolar. Proporciona losnutrientes necesarios para un adecuado crecimiento y desarrollo y posibilita la actividad física.
La higiene personal es otro de los hábitos saludables que la familia puede inculcar enniñas y niños. Tras la ducha diaria nocturna, que les permitirá descansar mejor, ellos y ellas pueden preparar su ropa para el día siguiente, acostumbrándose a cambiardiariamente la ropa interior. El lavado de manos antes y después de las comidas, el lavado de los dientes, son rutinas que desde muy pequeños pueden asumir como propios y que lespermiten adquirir una paulatina autonomía.
Tan importante como dormir las horas suficientes es mantener una actividad física saludable.
Una actividad física saludable es aquellaque nos permite movernos, con la que nos divertimos, que nos aporta bienestar y que no esta enfocada a la cmpeticion: jugar en el parque, andar en bicicleta, nadar, pasear,jugar en la playa o practicar un deporte en equipo, en un ambiente donde todas las personas pueden hacer una aportación al grupo según sus capacidades, siempre en el respeto a ladiversión.
El consumo de doras provoca grandes problemas que afectan a la sociedad y las personas en gran medida, y no solo desde el punto de vista de la salud. Una educaciónque facilite el dialogo, ayude a organizar el tiempo libre y facilite que los menores se aficionen a la práctica del deporte puede ser una herramienta eficaz para lograrlo.