Educación Física 4Tos Medios

Prueba de Educación Física 4 Medios Damas

Nombre: _______________________________________ Curso: ____________ Fecha: __________

1. Verdadero o Falso (2 Puntos cada uno)

Instrucciones:Lee cuidadosamente las siguientes oraciones. Escribe una V si es verdadero o una F si es falso, justifica las falsas.

____Dentro de los factores no modificables están los genes, edad y hábitosde salud.

____ La buena condición física es necesaria para realizar nuestras actividades diarias.

____La velocidad gestual se refiere a la buena ejecución de un gesto técnico.

____ Laflexibilidad y el estiramiento son los mismos ejercicios

____ El tener una buena condición física nos permite realizar tareas o esfuerzos sin gastos de energía.

____La capacidad que tiene elorganismo de realizar un ejercicio físico durante un periodo de tiempo prolongado se llama resistencia anaeróbica.

2. Define los siguientes conceptos ((2 Puntos cada uno)

A) Condición FísicaB) Resistencia Anaeróbica



C) Velocidad de Gestual



D) Velocidad de Desplazamiento



E) Frecuencia de Zancada



3. Marca la alternativa correcta (2 Puntos cada uno)• Largo que puede ser nuestro paso:

a. Frecuencia de zancada b. Velocidad de desplazamiento c. Amplitud de zancada

• Capacidad para realizar movimientos con la mayor amplitudposible:

a. Velocidad gestual b. Estiramiento de los músculos c. Flexibilidad

• Ejercicios de fuerza para mejorar la capacidad de nuestros músculos:

a. Fuerza máxima b. Fuerzaexplosiva c. Fortalecimiento muscular

• Ejercicio intenso y supone gran esfuerzo:

a. Resistencia aeróbica b. Resistencia anaeróbica c. Fuerza Máxima







4. Desarrollo(1 Punto cada uno)

1. Completa el siguiente cuadro (nombrar)

|Cualidades físicas |Tipos |
|...