Efectos Del Ejercisio En La Salud

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A nivel mundial, hay un alarmante nivel de ciudadanos con enfermedades cardiovasculares.Según las estadísticas, las enfermedades cardiovasculares causan alrededor de 17 millones de muertes al año y representan la mitad de todas las muertes en los países desarrollados. Como definicióngeneral se puede decir que las enfermedades cardiovasculares son aquellas que afectan a las arterias del corazón y del resto del organismo, principalmente cerebro, riñón y miembros inferiores. Existeuna amplia magnitud de enfermedades cardiovasculares y son tanto hereditarias como adquiridas por malos hábitos de salud. A pesar de la diversidad de las enfermedades cardiovasculares, todas se puedencombatir y/o reducir con actividad física.
Tras numerosos estudios, se ha comprobado una y otra vez que la actividad física ayuda a disminuir los riesgos cardiovasculares y que existe unarelación directa entre ella, la salud y la mortalidad cardiovascular. A continuación se presenta como la actividad física ayuda a varias de las enfermedades cardiovasculares o sus riesgos. Lahipertensión arterial es una enfermedad crónica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de presión sanguínea en las arterias. La actividad física como es el ejercicio físico aeróbico, ayuda acontrolar la presión arterial y a sido comprobado que disminuye la mortalidad en pacientes hipertensos. La diabetes mellitus es un conjunto de trastornos metabólicos y se caracteriza por un aumento de losniveles de glucosa en la sangre. Esta está inversamente relacionada con la actividad física ya que la actividad física aeróbica como la anaeróbica mejoran la captación celular de glucosa y estimula laentrada de glucosa a las fibras musculares. La actividad física también ayuda con los lípidos. El perfil lipídico, también conocido como perfil de riesgo coronario, determina el estado del...