Efectos Del Karate
Páginas: 2 (402 palabras)
Publicado: 14 de diciembre de 2012
PRACTICA DEL KARATE-EFECTOS PSICOLÓGICOS Y PSICOSOCIALES
Las investigaciones científicas sobre la práctica del arte marcial indican que ésta produce efectos psicosociales diferentes (y mayores) alas producidas por otras actividades físicas.
Aunque todos los deportes pueden promover el bienestar psicológico, los procesos y efectos no son los mismos en artes marciales y en otros tipos deactividades físicas.
En uno de los estudios científicos se comparó la práctica del karate con la de footing y la de pesas; se encontró que una sola sesión de footing o de pesas ya reducía la tensión yla ansiedad inmediatamente después del ejercicio, algo que no pasó con la sesión del karate.
Los efectos positivos del karate se producen a largo plazo, pero son superiores a los de otrasactividades en cuanto a estabilidad, diversidad y tipo de beneficio: se ha demostrado que existe una relación inversa entre grado (cinturón) o tiempo de práctica y ansiedad, agresión, hostilidad yneuroticismo, y una correlación positiva entre tiempo de práctica y autoestima, autocontrol, independencia y confianza en uno mismo. Es decir, la práctica del arte marcial reduce los rasgos negativos y aumentalos rasgos positivos de la personalidad. También reduce emociones negativas como la rabia y el sentirse vulnerable a una agresión o ataque.
Otros estudios incluso hablan de que la persona sevuelve más relajada y emocionalmente positiva (más empática). Estos efectos positivos no son una consecuencia de la actividad física implicada en el arte marcial, sino de los otros aspectos delentrenamiento.
Parece que el sistema de aprendizaje que se usa en el dojo, el entorno y la influencia del sensei es muy importante.
En otra investigación se compararon las tendencias agresivas de losalumnos de diferentes escuelas de artes marciales; se encontró que en las escuelas en las que se practicaban estilos “tradicionales” (enseñanza de técnicas junto con meditación, respeto, etc.) la...
Las investigaciones científicas sobre la práctica del arte marcial indican que ésta produce efectos psicosociales diferentes (y mayores) alas producidas por otras actividades físicas.
Aunque todos los deportes pueden promover el bienestar psicológico, los procesos y efectos no son los mismos en artes marciales y en otros tipos deactividades físicas.
En uno de los estudios científicos se comparó la práctica del karate con la de footing y la de pesas; se encontró que una sola sesión de footing o de pesas ya reducía la tensión yla ansiedad inmediatamente después del ejercicio, algo que no pasó con la sesión del karate.
Los efectos positivos del karate se producen a largo plazo, pero son superiores a los de otrasactividades en cuanto a estabilidad, diversidad y tipo de beneficio: se ha demostrado que existe una relación inversa entre grado (cinturón) o tiempo de práctica y ansiedad, agresión, hostilidad yneuroticismo, y una correlación positiva entre tiempo de práctica y autoestima, autocontrol, independencia y confianza en uno mismo. Es decir, la práctica del arte marcial reduce los rasgos negativos y aumentalos rasgos positivos de la personalidad. También reduce emociones negativas como la rabia y el sentirse vulnerable a una agresión o ataque.
Otros estudios incluso hablan de que la persona sevuelve más relajada y emocionalmente positiva (más empática). Estos efectos positivos no son una consecuencia de la actividad física implicada en el arte marcial, sino de los otros aspectos delentrenamiento.
Parece que el sistema de aprendizaje que se usa en el dojo, el entorno y la influencia del sensei es muy importante.
En otra investigación se compararon las tendencias agresivas de losalumnos de diferentes escuelas de artes marciales; se encontró que en las escuelas en las que se practicaban estilos “tradicionales” (enseñanza de técnicas junto con meditación, respeto, etc.) la...
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