Ejercicio

El ejercicio  
 
el ejercicio es algo muy 
importante hoy en dia por que 
no solo ayuda a tener una 
mejor forma sino a tener mejor 
salud los investigadores 
recomiendan hacer 30 minutos al día y llevar una dieta 
saludable y balanceada para 
tener un  mejor 
resultado.cualquier ejercicio es 
importante desde correr hasta 
practicar un deporte 
profesionalmente. 
 
El ejercicio tiene muchas ventajas se dice que el ejercicio 
ayuda a mejorar la capacidad 
aeróbica también ayuda a la 
prevención de los ataques 
cardíacos que mayormente son 
problemas de personas de la 3era edad y una de las cosas 
más importantes es que ayuda 
a combatir esta enfermedad 
que a afectado a una 
significante parte del mundo 
que es el cáncer. 
 
Una de las cosas en que el 
ejercicio es muy útil es en ayuda a quitar lo que es el 
estrés para muchas personas y 
estudiantes el estrés es un 
problema que se genera mucho 
a causa de tareas y 
trabajos.pero una de las 
mejores opciones es hacer ejercicio para combatirla porque 
gasta tu energía extra y 
además te ayuda a distraerte 
un poco del tema y relajarte.  

 
hay demasiadas formas de 
hacer ejercicio desde tu casa 
no necesariamente necesita pagar un gym o ir a un equipo 
representativo de algún , lo 
puedes hacer desde tu casa 
con unas simples 
sentadillas,abdominales, 
lagartijas etc. o también puedes 
comprar una cuerda o unas pesas para hacer tu pequeña 
rutina diaria ya que esto 
ayudará a tu salud como lo dije 
anteriormente. 
 
 
 
 
que deporte preacticas 
beisbol 
 
cuanto llevas practicamdolo 
7 anos 
 que le dirias a alguien que no 
hace ejercicio para que 
empezara a hacerlo 
yo le diria a esa persona que es 
necesario hacer ejercicio para 
tener una vida mejor y mas 
saludable 
 
como te sientes al realizar ese 
deporte me siento de una manera muy 
conteenta ya que ese deporte 
en una gran inversion de 
tiempo en mi vida 
 
Comes saludable y/o llevas una 
dietaa 

llevo una dieta balanceada ...