Ejercicios de Articulación

Ejercicios de Articulación


Ejercicios de Boca

1) Frunce los labios como si estuvieras bebiendo de una pitillo sopla y llena tus mejillas con aire durante 10 segundos. Puedes realizar esteejercicio de 10 a 20 veces por la mañana y por la noche.

2) Comienza por fruncir los labios, como si estuvieras exageradamente por darle un beso a alguien. Al mismo tiempo, di: “uuuuuuuuu”. Luego hazuna gran sonrisa, como si trataras de tocar tus orejas con las comisuras de tus labios y di: “iiiiiiiii”. Repite esta rutina 10 veces con bastante rapidez, de dos a tres veces por día. Esto losentirás verdaderamente alrededor de los labios

3) Frunce los labios e intenta levantarlos hacia la punta de tu nariz. Por supuesto, no podrás hacerlo, pero sostén la contracción durante cinco segundos yluego afloja. Repite este ejercicio de 5 a 10 veces varias veces por día para tener labios más voluminosos y músculos bucales más tonificados.

4) Siéntate cómodamente con los labios cerrados perono apretados. Tus dientes superiores e inferiores deben tocarse. Sonríe lo más que puedas sin separar los labios y sostén esa contracción por espacio de 5 segundos. Al aflojar la contracción, fruncelos labios como si estuvieras por besar a alguien. Sostén esa posición durante otros 5 segundos y luego afloja. Puedes repetir este ejercicio unas 10 veces varias veces al día para obtener buenosresultados.

5) Para realizar este ejercicio, comienza con la boca cerrada y los labios presionados firmemente uno contra el otro. Frunce los labios y apúntalos hacia arriba, como si intentaras besar lapunta de tu nariz. Mantén esta posición por cinco segundos. Luego, regresa a la posición inicial. Repite cinco veces.

Ejercicios de Labios



1) Empuja los labios tan adelante como puedas, ymete las mejillas hacia adentro, manteniendo los labios fruncidos. Mantén por cinco segundos antes de regresar a la posición inicial. Repite cinco veces.

2) Comienza con la boca cerrada y la...