ejercita el suelo pelvico
Páginas: 8 (1961 palabras)
Publicado: 24 de noviembre de 2013
MICRO ENSEÑANZA.
Ejercita El Suelo Pélvico
8- DICIEMBRE-DEL 2012
INDICÉ. PAGINAS
FUNDAMENTACIÓN.-----------------------------------------------------------------3
OBJETIVOS DEAPRENDIZAJE.--------------------------------------------------4
LA SELECCIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL CONTENIDO.-------------------5
LA METODOLOGÍA DEL CURSO.----------------------------------------------13
EVALUACIÓN DE APRENDIZAJES.--------------------------------------------14
BIBLIOGRAFÍA.-----------------------------------------------------------------------16
FUNDAMENTACIÓN
Porque Que Lo Hago.MI finalidad al realizar dicha investigación de micro enseñanza es capacitar sobre la importancia de mantener un suelo pélvico sano y fortalecido.
Tanto en nuestro presente como para evitar probables repercusiones en nuestra vejez.
Para que lo Hago:
* Salud
Lo realizo con la finalidad de cambiar hábitos en el presente, para un futuro con mayor calidad de vida y optima salud sexual.OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
Objetivo General:
Adquirir conocimientos y habilidades en la realización de ejercicio del suelo pélvico, de esta manera concientizarnos en la importancia de la cotidianidad con hábitos favorables y portadores de bienestar, tanto en el presente como en un futuro. Para mantener y fortalecer el suelo pélvico.
Objetivo Particulares OEspecífico.
Partiendo del hecho de: Adquirir Conocimientos. Habilidades Y Concientización.
El alumno, en enfermería será capaz de realizar ejercicios del suelo pélvico, en su provecho.
El alumno en enfermería contara con conocimientos habilidades y será consciente de la importancia de la realizar ejercicios de suelo pélvico.
Así mismo podrá Ser capacitador de lo adquirido, a suspacientes y familia.
El alumno de enfermería contara con la oportunidad de adquirir hábitos saludables para mantener y fortalecer el suelo pélvico.
EJERCITA EL SUELO PÉLVICO
¿Qué Son Los Músculos Del Piso Pélvico?
La pelvis es la parte del cuerpo situada entre los huesos de la cadera. El músculo pélvico se extiende desde el pubis hasta el coxis.
Está compuesto de capas de músculos yOtros tejidos. Estas capas se extienden como una hamaca.
Desde el coxis (hueso de la cola) en la parte posterior hasta el Hueso púbico en la parte delantera. El piso pélvico de la Mujer sostiene la vejiga, el útero y el intestino. La uretra (el Conducto frontal), la vagina y el recto (conducto posterior).
Pasan a través de los músculos del piso pélvico. El piso de la Pelvis cumple unimportante papel en el control de la vejiga y El intestino, además de las sensaciones sexuales.
Función del suelo pélvico
Ser fuerte como para sostener los órganos de la cavidad abdominal y la pelvis, asegurar su posición y apoyar la musculatura del esfínter de la uretra y el ano.
El suelo pélvico tiene que poder relajarse para permitir la defecación, la micción, las relaciones sexuales y el parto.El suelo pélvico debe resistir la alta presión que pueda surgir en la cavidad abdominal al toser, estornudar, reír, así como al levantar cargas pesadas y realizar esfuerzos físicos.
El Piso Pélvico
Es una red de músculos que sostienen la vejiga y le ayudan a controlar el flujo de orina. Hay tres músculos pélvicos:
1. La vejiga. Su vejiga es un músculo que tiene laforma de un globo y contiene la orina.
2. Los músculos del esfínter. Estos músculos le ayudan a abrir y cerrar la uretra, el tubo que drena la orina de su vejiga. Y,
3. El músculo del piso pélvico (también conocido como el músculo
pubococcygeo o músculo PC) sostiene la vejiga y el recto y ayuda a controlar el flujo de orina.
Un suelo pélvico fuerte y sano sirve de apoyo a los órganos...
MICRO ENSEÑANZA.
Ejercita El Suelo Pélvico
8- DICIEMBRE-DEL 2012
INDICÉ. PAGINAS
FUNDAMENTACIÓN.-----------------------------------------------------------------3
OBJETIVOS DEAPRENDIZAJE.--------------------------------------------------4
LA SELECCIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL CONTENIDO.-------------------5
LA METODOLOGÍA DEL CURSO.----------------------------------------------13
EVALUACIÓN DE APRENDIZAJES.--------------------------------------------14
BIBLIOGRAFÍA.-----------------------------------------------------------------------16
FUNDAMENTACIÓN
Porque Que Lo Hago.MI finalidad al realizar dicha investigación de micro enseñanza es capacitar sobre la importancia de mantener un suelo pélvico sano y fortalecido.
Tanto en nuestro presente como para evitar probables repercusiones en nuestra vejez.
Para que lo Hago:
* Salud
Lo realizo con la finalidad de cambiar hábitos en el presente, para un futuro con mayor calidad de vida y optima salud sexual.OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
Objetivo General:
Adquirir conocimientos y habilidades en la realización de ejercicio del suelo pélvico, de esta manera concientizarnos en la importancia de la cotidianidad con hábitos favorables y portadores de bienestar, tanto en el presente como en un futuro. Para mantener y fortalecer el suelo pélvico.
Objetivo Particulares OEspecífico.
Partiendo del hecho de: Adquirir Conocimientos. Habilidades Y Concientización.
El alumno, en enfermería será capaz de realizar ejercicios del suelo pélvico, en su provecho.
El alumno en enfermería contara con conocimientos habilidades y será consciente de la importancia de la realizar ejercicios de suelo pélvico.
Así mismo podrá Ser capacitador de lo adquirido, a suspacientes y familia.
El alumno de enfermería contara con la oportunidad de adquirir hábitos saludables para mantener y fortalecer el suelo pélvico.
EJERCITA EL SUELO PÉLVICO
¿Qué Son Los Músculos Del Piso Pélvico?
La pelvis es la parte del cuerpo situada entre los huesos de la cadera. El músculo pélvico se extiende desde el pubis hasta el coxis.
Está compuesto de capas de músculos yOtros tejidos. Estas capas se extienden como una hamaca.
Desde el coxis (hueso de la cola) en la parte posterior hasta el Hueso púbico en la parte delantera. El piso pélvico de la Mujer sostiene la vejiga, el útero y el intestino. La uretra (el Conducto frontal), la vagina y el recto (conducto posterior).
Pasan a través de los músculos del piso pélvico. El piso de la Pelvis cumple unimportante papel en el control de la vejiga y El intestino, además de las sensaciones sexuales.
Función del suelo pélvico
Ser fuerte como para sostener los órganos de la cavidad abdominal y la pelvis, asegurar su posición y apoyar la musculatura del esfínter de la uretra y el ano.
El suelo pélvico tiene que poder relajarse para permitir la defecación, la micción, las relaciones sexuales y el parto.El suelo pélvico debe resistir la alta presión que pueda surgir en la cavidad abdominal al toser, estornudar, reír, así como al levantar cargas pesadas y realizar esfuerzos físicos.
El Piso Pélvico
Es una red de músculos que sostienen la vejiga y le ayudan a controlar el flujo de orina. Hay tres músculos pélvicos:
1. La vejiga. Su vejiga es un músculo que tiene laforma de un globo y contiene la orina.
2. Los músculos del esfínter. Estos músculos le ayudan a abrir y cerrar la uretra, el tubo que drena la orina de su vejiga. Y,
3. El músculo del piso pélvico (también conocido como el músculo
pubococcygeo o músculo PC) sostiene la vejiga y el recto y ayuda a controlar el flujo de orina.
Un suelo pélvico fuerte y sano sirve de apoyo a los órganos...
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