El Agua

La importancia del agua en la salud y la vida es innegable, pero también realiza otras funciones importantes

El agua es un elemento vital y es innegable que además de ser necesaria para conservar la vida, también tiene otras funciones como:
1. Regular el clima de la Tierra conservando temperaturas adecuadas.
2. Su gran fuerza genera energía.
3. El agua de la lluvia limpia la atmósfera queestá sucia por los contaminantes.
4. En los poblados y ciudades el agua se lleva los desechos de las casas e industrias, por lo que si bien limpia, hay que tener cuidado porque la acumulación de basura, puede provocar inundaciones.
5. Es necesaria para la limpieza personal, de la ropa, el hogar y los utensilios de cocina.
6. Es indispensable para la limpieza y preparación de alimentos.México, un país rico en recursos naturales, obtiene el agua que consume la población de fuentes tales como ríos, arroyos y acuíferos del subsuelo. Estos acuíferos se recargan de forma natural en época de lluvias.
Sin embargo, es bueno saber que solamente un 2% del agua existente en el planeta es para uso y consumo humano y que la época de lluvias tiene una duración promedio de cuatro meses lo quepropicia una escasa captación. Aunado a esto, del total de agua captada por lluvias, aproximadamente el 70% se evapora.
La desproporción que existe entre la cantidad de agua que se capta por escurrimiento y las extensiones territoriales que comprenden aunado a la corta temporada de lluvias, hace que la disponibilidad del agua sea cada vez menor.
Todo eso hace que el agua sea un elemento insustituibley muy valioso que debemos cuidar.

Cuida el agua, no desperdicies este vital líquido que cada vez está más escaso en la naturaleza

El agua hay que cuidarla.
Son los pequeños detalles los que hacen la diferencia. Por ejemplo:
• Al cocinar, hay que medir la cantidad de agua que necesites hervir. Si llenas el recipiente más allá de lo necesario se derrochará el líquido sobre la estufa ymediante la evaporación.
• Si tapas la olla, hervirá más rápido, y recuerda apagar la llama apenas empiece a hervir.
Por otro lado, conviene fomentar entre los miembros de la familia el hábito de cepillarse los dientes usando sólo un vaso de agua. Así ahorraremos 13 litros del vital líquido por ocasión.
También es importante cerrar el chorro mientras se enjabonan las manos.
Las medidas paraahorrar agua no serán productivas si se cumplen por una simple orden del papá o de la mamá. Es importante que se les explique a todos los habitantes de la casa, el por qué del ahorro del preciado líquido.
Los beneficios del agua

El organismo funciona adecuadamente gracias a la cantidad de agua que contiene

Con relación a la salud, el agua:
- Permite una hidratación adecuada y un balance en losfluidos corporales, de tal forma que todas las funciones fisiológicas trabajen adecuadamente, es necesario compensar las pérdidas diarias del agua, que se producen de forma normal por diversas funciones y la eliminación de líquidos corporales, como son: la orina, el sudor, la respiración, la materia fecal y en menor cantidad por las lágrimas y humedecimiento de los ojos y por el moco.
- Permiteel procesamiento, absorción y utilización de los nutrimentos contenidos en los alimentos que ingerimos.
- Participa en todas las relaciones bioquímicas necesarias para la vida como conductora eléctrica, llevando a cabo la contracción muscular y la sinapsis neuronal.
- Ayuda al organismo a mantener un equilibrio interno.
- Contribuye a la excreción constante de desechos.
- Tiene un impactopositivo en el buen funcionamiento del sistema digestivo, desde que la saliva ablanda y procesa ciertos alimentos hasta que son absorbidos y eliminados los restos.
- Ayuda a que la fibra dietética, soluble e insoluble), realice funciones fisiológicas de vital impacto en el estado de salud como son: el aumento del peristaltismo intestinal, el aumento del volumen y pastosidad de las haces fecales,...