El artículo del Nuevo Día escrito por Marion A

Adrián Ortiz Padilla Y00395165
La Mochila Psicológica
El artículo del Nuevo Día escrito porMarion A. Wennerholm, Ph. D, nos habla sobre los distintos métodos de como sobrellevar momentos difíciles que a todos se nos presenta en la vida. Todos pasamos por momentos y etapas que pueden resultarser difíciles de manejar al punto de como dice el artículo, a veces nos hace dudar de nuestras propias capacidades para afrontar y sobrellevar dichos problemas. El articulo explica un suceso dondeWennerholm vio una película donde relata sobre una mujer que se iba a tirar de paracaídas de un avión pero le tenía gran temor y para ella sobrellevar ese temor tuvo que pasar por distintas etapas deafrontamientos donde aprendió a manejar sus emociones y así sobrepasar ese gran temor. A esto se le puede llamar resiliencia. Esto le dio a entender a Marion sobre distintas herramientas para podersobrepasar dificultades en la vida.
Los pasos a llevar en su “Mochila Psicológica” son: Resiliencia, Inteligencia Emocional, Conexión con una red de apoyo social, Cuidarse físicamente y tener un anclaespiritual. Estas pequeñas herramientas pueden ayudarnos a manejar de una manera saludable las situaciones que se nos presenta en la vida. El primer paso según Marion para enfrenar y sobrellevaremociones es la Resiliencia si no aprendemos a como dejar ir y sobrepasar estas situaciones solamente seguiremos agobiándonos y nuestra “Mochila” no funcionara adecuadamente y solo le añadiremos más pesoaunque tratemos otros métodos de como sobrepasar esa dificultad. A mi entender este un paso primordial y quizás por eso Marion lo enlisto como el primer paso a seguir.
El siguiente paso que Marion nospresenta como el tener una Inteligencia Emocional nos ayuda a como tener habilidades para sobrepasar cualquier adversidad entender nuestras propias emociones y entender a los demás. Personalmente...