El Atletismo

INDICE

Introducción.
1.- ¿Qué es Aptitud Física?.................................................................................2
2.- ¿Que es Frecuencia Cardiaca?.....................................................................2
3.- ¿Cómo se determina la Frecuencia Cardiaca?.............................................2
4.- ¿Que es el EstadoFísico?............................................................................2
5.- ¿Qué es el Atletismo? ………………………………………………………….2
6.- Nombra las Pruebas de Pistas en el Atletismo?...........................................3
7.- Nombra las Pruebas de Campo?..................................................................4
8.- Nombra los tipos de carrera de relevos y explíquelos? ……………………4
9.- ¿Qué es la Carrera de Velocidad yla Carrera de Relevo?..........................5
10.- Juegos Recreativos y Predeportivos? ……………………………………….6
Conclusión..........................................................................................................7
Bibliografía

INTRODUCCION

El atletismo es el deporte por excelencia, en el que se fundamentan todos los demás.
En términos generales, se habla de atletismos parareferirse a un conjunto de pruebas que, con carácter individual o colectivo, se basan en varias actividades - la carrera, el salto, el lanzamiento, los relevos - y tienen en todo momento un carácter competitivo. En la realización de este trabajo veremos las diversas disciplinas del atletismo así como el estado físico y la frecuencia cardiaca.

1.- ¿Qué es Aptitud Física?
La aptitud física, es lacapacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.

2.- ¿Que es FrecuenciaCardiaca?
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo, es decir, es la cantidad de latidos que realiza el corazón en un minuto.

3.- ¿Cómo se determina la Frecuencia Cardiaca?
La frecuencia cardiaca se determina colocando el dedo índice y medio en la tráquea y contando las pulsaciones que dan en 15 segundos, luego estas pulsaciones semultiplican por 4 y tendrás la frecuencia cardiaca (FC) por minuto.

4.- ¿Que es el Estado Físico?
El estado físico es cada una de las situaciones o formas físicamente distinguibles mediante la medición de alguna propiedad en que puede adoptar un sistema físico en su evolución temporal.

5.- ¿Qué es el Atletismo?
El atletismo es un conjunto de prácticas o pruebas atléticas que comprendenacciones naturales como: saltos, lanzamientos y carreras. Estas acciones se realizan en instalaciones apropiadas o estadios bajo ciertas normas y reglamentos. Es importante conocer todas las pruebas, aparatos e implementos, generalidades de las instalaciones, pista y campo, para realizar las competencias y la práctica del atletismo. El atletismo practicado sistemáticamente produce un desarrolloarmónico y equilibrado en el individuo.

6.- Nombra las Pruebas de Pistas en el Atletismo?
Entre las pruebas de pista tenemos:
Carrera:
Velocidad: 100, 200 y 400 m (masculino y femenino)
Semifondo: 800 y 1.500 m (masculino y femenino)
Fondo: 3.000 m (femenino) y 5.000 m (masculino)
De gran fondo: 42,192 km (masculino y femenino)
Maratón
Marcha atlética: 20 y 50 km (masculino)
Elmaratón y la marcha atlética son pruebas que se realizan en las calles y avenidas, sin embargo, su salida y llegada pueden tener lugar en un estadio.
Carrera con obstáculos
Con vallas: 100, 200 y 400 m (femenino), 110, 200 Y 400 m (masculino)
Con obstáculos: 3.000 m (masculino)
Relevo: 4 x 100 y 4 x 400 m (masculino y femenino)

7.- Nombra las Pruebas de Campo?
Saltos:
Alto...