El autoestima

¿Qué es la autoestima?
La autoestima es una estructura cognitiva que organiza las experiencias de un individuo y controla el proceso informativo y ejerce una función de autorregulación.
Es la forma en que nos tenemos o nos apreciamos según las experiencias que hemos tenido sean reales o imaginarias.
Ejerce una función de autorregulación lo que significa que nos dice que cosas son favorableso no favorables que nos da un concepto o nos hace creer que podemos o no hacer algo.
En una situación desfavorable nos hace sentir incapaces de algo, que no respondemos adecuadamente a la situación presente, nos hace sentir inseguros, que no percibimos bien la realidad o que simplemente no tenemos un concepto que sea adecuado aun cuando es totalmente normal por lo que aun cuando tengamos unconcepto correcto de lo pasa o respondamos correctamente no nos sentiremos seguros y si cometemos algún error nos sentiremos peor.
Al tener una autoestima alta es más probable casos en la viable que tengamos éxito en todo lo que hagamos, en cambio si tenemos baja la autoestima fracasaremos mas por que la autoestima es la responsable de muchos éxitos y fracasos en la vida.
El auto concepto estácompuesto por tres partes de carácter cognitivo, evaluativo y conductual.
El primero de ellos es la autoestima que es la capacidad que tenemos de evaluarnos a nosotros mismos y darnos un valor.
¡No confunda autoestima con soberbia!
“Las personas con lata autoestima no se sienten superiores a los demás; no buscan aprobar su valor comparándose con los demás, Disfrutan siendo quienes son, no siendomejor que los demás” Este fragmento de Nathaniel Braden nos habla y explica el cómo deberíamos comportarnos y ser con los demás sin llegar a la soberbia, esto nos hace reflexionar sobre algunas posturas que solemos adoptar al creernos más que los demás y sentirse el centro del universo lo cual hace que las relaciones sociales no funcionen de manera correcta. Toda soberbia llega a ser irritable ya quelas personas muestran un alto nivel de jactancia que llega a molestar a cualquiera, sin embargo cada persona reconoce sus virtudes y defectos. La soberbia de la que nos habla a continuación es la del “súper yo” que representa la conciencia moral del sujeto anteponiéndose a sí mismo como mejor que todos. En todas las personas soberbia ay tres factores para presentar una autoestima desordenada ylegitima como son:
1. Estimarse más de lo que uno es: Es caer en la viejísima tentación diabólica que ya utilizo con nuestros primeros padres, Adán y Eva: “Llegaran a ser como Dios”
2. Estimarse superior a los demás y despreciarlos: Es como aquel caso que relata el evangelio, de un hombre que subió al templo a orar, haciéndolo de tal forma que proclamaba públicamente su soberbia: “Oh Dios,te doy gracias porque no soy como otros hombres”
3. Creerse importante por los grandes logros obtenidos. Autosuficiente: Para este tipo de gente es bueno recordar aquella frase contundente de Jesús: “Separados de mi no pueden ustedes hacer nada”


Cuando el autoestima es insuficiente“La sensación de tención puede ser dolorosa o irritante, mas esto no es equivalente a dudar de nuestro valor individual”. Esta una frase tan realista que escribió la terapeuta Virginia Satir la cual noshabla en este capítulo de las personas con una baja autoestima las cuales al enfrentar algún problema con un jefe o al hablar en público presentan síntomas como un nudo en el estomago, los músculos tensos, contienen el aliento y a veces sienten mareos. Personas con este tipo de problema llegan a pensar que son inútiles y no son dignas de ciertas cosas se sienten como habla la terapeuta “una olla...