El banano la fruta mas popular del mundo

Los bananos son la fruta más popular del mundo. De hecho, el banano no es un árbol sino una hierba alta que crece hasta 15 metros. Se cree que existen casi 1000 variedades de banano en el mundo,subdivididos en 50 grupos. El banano más popular es la variedad conocida como Cavendish,  que se produce para los mercados de exportación.
Se cultivan bananos en más de 150 países, los cuales producen105 millones de toneladas de fruta al año. El cultivo de los bananos para el consumo local, por lo general, se cultiva en sistemas extensivos tradicionales. Los bananos para postre representan 43millones de toneladas al año y son de gran importancia económica para muchos países en el Sur. Los bananos para cocinar (plátanos y otros) representan 45 millones de toneladas. Los bananos de consumo local,que son un alimento básico para muchos países tropicales, desempeñan un papel importante en cuanto a la seguridad alimentaria.
Los beneficios de comer banano
El banano contiene tres azúcaresnaturales: sacarosa, fructosa y glucosa, que combinados con fibra natural de la fruta nos proporciona una abundancia inmediata de energía.

Mediante la investigación se ha probado que el consumo de dosbananos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de  90 minutos. 

Al compararlo con una manzana, tiene 4 veces más proteínas, dos veces más carbohidratos, 3 veces más fósforo, 5 vecesla vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales. También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor que se puede encontrar.

 Por algo el banano es la fruta número1 que consumen los principales atletas del mundo. Pero aparte de brindarnos energía también nos puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de enfermedades y malestares como:

DEPRESIÓNSINTOMAS PRE-MENSTRUALES
ANEMIA
PRESION ARTERIAL
PODER CEREBRAL
ESTREÑIMIENTO
RESACA
PICADURA DE MOSQUITOS
ULCERAS
SOBREPESO Y STRESS EN EL TRABAJO
DESORDEN AFECTIVO OCASIONAL (DAO)
DERRAMES
STRESS...