EL BIENESTAR PERSONAL


“Para asegurar el bienestar de nuestros hijos debemos conocerlos, entenderlos, amarlos y saber lo que necesitan.”
¿Qué es el bienestar? : Bienestar es sentirse bien. Me siento bien conmigomismo. Me siento bien cuando disfruto con otras personas, cuando estoy solo. Me siento bien cuando tengo éxito laboral, personal, familiar y económico.
Características del bienestar
Tener fortalezas,limitaciones e imperfecciones, desarrollar una autodisciplina y responsabilidad hacia nosotros mismos y los demás. Cambiar hábitos y creencias. Vivir plenamente las horas del día que estamosdespiertos, disfrutando y concentrándonos en el momento que estamos viviendo, en el aquí y el ahora
COMPONENTES DEL BIENESTAR PERSONAL
Partes
Cualidades
Reflexión: autocrítica personal del bienestarAlcances y beneficios del bienestar personal y comunitario
Física
Tener en buen estado físico de nuestro cuerpo, significa el funcionamiento eficiente de éste.
Soy una persona muy sedentaria, yaque no organizo mi tiempo para practicar deporte o hacer ejercicio. Y sé que hay muchas cosas que tengo que mejorar en mi estado físico
El impacto personal que tiene este, es que te hacesentirte bién, vestir bien, tener buena salud y convivir con la comunidad. Me ayuda a tener seguridad personal y mejorar mi rendimiento laboral y de salud. Para ello necesito: Comer diariamente alimentosde los cinco grupos (vegetales, carbohidratos, proteínas, lácteos, frutas. Diversas clases de ejercicio. Tener más energía. Tener mejor aspecto físico.
Intelectual
Poseer información relevante,para resolver diversos problemas.
Intelectualmente me preparo día a día aunque me comprometo al 100%. Me falta hacer proceso de renovación en los diversos ámbitos del bienestar.
Desarrollar nuevosconocimientos en mi persona, así como diversas habilidades metacognitivas, que me permiten trascender mi desarrollo personal. Permitiéndome ser crítico, analítico y comprometido con lo que hago,...