El Calcio
Páginas: 2 (388 palabras)
Publicado: 19 de abril de 2012
Calcio
Un vaso de leche tibia antes de acostarse es un remedio popular de las abuelitas para los problemas con el sueño. Tal vez un buen suplemento de calcio podría ser mejor ya que no causaríalos problemas de formación de mocos de leche; pero las abuelitas ciertamente estaban en lo correcto. El calcio actúa como un tranquilizante natural y ayuda para el sueño.
Existe más calcio, unmineral esencial en el cuerpo que cualquier otro mineral. Casi todo se encuentra en los huesos y los dientes .El calcio no se “desgasta” como las vitaminas. Compone la estructura misma de los huesos ylos dientes. Aproximadamente un 20% del calcio de los huesos de una persona adulta es reabsorbido y reemplazado cada año.
Hechos relacionados con el calcio
Ayuda en el metabolismo y es esencialpara los músculos
Debe haber suficiente vitamina D para que se pueda absorber
La perdida de calcio se retarda con el ejercicio
La absorción del calcio disminuye en las personas de edad
El estrésemocional puede expulsar calcio del sistema a un ritmo mayor
Trabaja con el fósforo en una relación de 2 por 1 para la salud de los huesos y dientes
El calcio y el hierro son los minerales de másdeficiencia en la dieta de las mujeres en EE.UU.
Esta incluido en la lista del Departamento de Agricultura como uno de los minerales que mas faltan en la dieta .Gente que requiere calcio adicional;mujeres embarazadas y que amamantan los infantes y niños en crecimiento, las personas
De edad, los hipoglicemicos y aquellos que sufren de dolor de espalda, calambre menstruales, dolores delcrecimiento, dolor de las piernas o calambres.
Efectos Positivos
➢ Función nerviosa-transmisión de impulsos
➢ Tranquilizante natural
➢ Alivia el insomnio
➢ Nervios – estrés
➢Ayuda con el síndrome PRE-menstrual
➢ Ayuda con el dolor de oídos
➢ Excelente para el dolor (1-4gramos de calcio y una píldora de vitamina D se han utilizado para el dolor de muelas)...
Un vaso de leche tibia antes de acostarse es un remedio popular de las abuelitas para los problemas con el sueño. Tal vez un buen suplemento de calcio podría ser mejor ya que no causaríalos problemas de formación de mocos de leche; pero las abuelitas ciertamente estaban en lo correcto. El calcio actúa como un tranquilizante natural y ayuda para el sueño.
Existe más calcio, unmineral esencial en el cuerpo que cualquier otro mineral. Casi todo se encuentra en los huesos y los dientes .El calcio no se “desgasta” como las vitaminas. Compone la estructura misma de los huesos ylos dientes. Aproximadamente un 20% del calcio de los huesos de una persona adulta es reabsorbido y reemplazado cada año.
Hechos relacionados con el calcio
Ayuda en el metabolismo y es esencialpara los músculos
Debe haber suficiente vitamina D para que se pueda absorber
La perdida de calcio se retarda con el ejercicio
La absorción del calcio disminuye en las personas de edad
El estrésemocional puede expulsar calcio del sistema a un ritmo mayor
Trabaja con el fósforo en una relación de 2 por 1 para la salud de los huesos y dientes
El calcio y el hierro son los minerales de másdeficiencia en la dieta de las mujeres en EE.UU.
Esta incluido en la lista del Departamento de Agricultura como uno de los minerales que mas faltan en la dieta .Gente que requiere calcio adicional;mujeres embarazadas y que amamantan los infantes y niños en crecimiento, las personas
De edad, los hipoglicemicos y aquellos que sufren de dolor de espalda, calambre menstruales, dolores delcrecimiento, dolor de las piernas o calambres.
Efectos Positivos
➢ Función nerviosa-transmisión de impulsos
➢ Tranquilizante natural
➢ Alivia el insomnio
➢ Nervios – estrés
➢Ayuda con el síndrome PRE-menstrual
➢ Ayuda con el dolor de oídos
➢ Excelente para el dolor (1-4gramos de calcio y una píldora de vitamina D se han utilizado para el dolor de muelas)...
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