El Control De Las Emociones Una Clave En El Liderazgo 1


El control de las emociones una clave en el liderazgo
Las emociones son reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante determinadas situaciones que implican amenazas odificultades, por lo que se manifiestan de manera;
Fisiológica: como un cambio de ritmo cardiaco
Aceleración de la respiración
Tensión muscular
A través de los pensamientos

Es necesario que tengamos ciertashabilidades para manejar las emociones ya que una intensidad excesiva puede hacer que las percibamos como estados desagradables o nos conduzcan a realizar conductas indeseables.
Si soy consciente demis emociones, puedo conducir mejor mi vida, mientras no me doy cuenta de lo que está pasando no soy incapaz de percibir mis verdaderos sentimientos por lo que me quedaré atrapada y dominado porellos.
Esta habilidad de toma de conciencia de mis emociones, o conocimiento de mí mismo, es fundamental para luego poder desarrollar las otras, por ejemplo para poder controlar mis emociones ¡deboconocerlas! para motivarme debo conocerme a mí mismo por lo tanto debo conocerme y considero:

Mi autoconocimiento
Como una habilidad básica que me permite controlar mis sentimientos y adecuarlos almomento.
Se puede potenciar la capacidad para tranquilizarme yo misma, para deshacerme del estado de ánimo negativo, como por ejemplo de la ansiedad, de la tristeza, de la irritabilidad, etc.
Es muydistinto controlar las emociones que reprimirlas (sí te llevas las heridas a casa, se te infectan), por lo tanto el objetivo consiste en percibir la emoción y responder con la técnica apropiada a lascircunstancias.
Por ejemplo la ansiedad y la ira son reacciones naturales y positivas en las que se tiene que poner alerta uno mismo ante determinadas situaciones, que son consideradas como peligrosas.Pero también pueden ser emociones negativas que no funcionan como deberían, activándose ante estímulos inofensivos y provocando malestar y conductas inadecuadas. Por lo tanto comprender, conocer y...