el devenir

Ingredientes (4 personas):
250 gr. de garbanzos
1/4 de cebolla morada
2 dientes de ajo
1 cucharada de cilantro picado
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita depimienta en polvo
1 cucharadita de pimentón
150 gr. de harina de garbanzo
1 bolsa de canónigos
agua
aceite de oliva virgen extra
1 limón
sal
Elaboración de la receta de Bolitasde garbanzos con ensalada de canónigos:
Pon los garbanzos a remojo de víspera. Escúrrelos, colócalos en la olla rápida y cuécelos durante 5 minutos a partir de que comience a salirel vapor. Abre la olla y escúrrelos. Colócalos en un cazo
Pela y pica la cebolla y los ajos. Añádelos al cazo e incorpora las hierbas y las especias (cilantro, comino, pimienta ypimentón). Tritura con la batidora eléctrica y aplasta con un tenedor. Deja que repose en el frigorífico por lo menos durante 1 hora.
Pasado este tiempo, coge pequeñas porcionesde masa y redondéalas. Mezcla la harina de garbanzo con 200 ml de agua y mezcla bien. Pasa las bolitas por esta mezcla y fríelas con abundante aceite caliente. Retira las piezas yescúrrelas bien sobre una fuente con papel absorbente.
Limpia los canónigos y colócalos en un bol. Pela el limón y saca 4 gajos en vivo. Pícalos en trocitos y añádelos al bol.Alíñalos con aceite y sal. 
Sirve las bolitas de garbanzos o falafel y acompáñalas con la ensalada. Si deseas decora el plato con unas hojas de perejil.
Consejo:
Si notas que la masaqueda muy ligera, puedes agregarle un poco de harina de garbanzo hasta conseguir una consistencia más espesa.
Información nutricional de la receta: Garbanzos para regular elcolesterol y la diabetes
Dieta: 
Esta receta es apta para personas vegetarianas y veganas. Además, no contiene gluten, por lo que también pueden consumirla los celiacos.