el diafragma

EL DIAFRAGMA.
es un tejido músculo tendinoso que separa la cavidad torácica de la abdominal; el término proviene del latín diaporama, y éste del griego siendo día: ‘a través de’ o ‘diferencia’;phrag: ‘separación’, y -ma. Es característico de todos los mamíferos y aparece en algunas aves de manera rudimentaria
¿Cuáles son las funciones del diafragma?
Si te estás preguntando sobre lo que es laprincipal función de la membrana, entonces es para ayudar en la respiración. Cuando una persona inhala, el diafragma se contrae y, por tanto, aumenta el espacio disponible en la cavidad torácica. Losmúsculos intercostales externos también ayudan a llevar a cabo esta ampliación de la cavidad torácica. Esta ampliación crea así una presión negativa que conduce a una fuerza de succión y el dibujo deaire en los pulmones. Después de la inhalación, cuando el diafragma se relaja, el aire es exhalado por el retroceso elástico de los pulmones y los tejidos que recubren las de la cavidad torácica. Losmúsculos abdominales también ayudan en esto, al actuar como antagonistas de los efectos de diafragma.
Existe un tipo específico de respiración que se conoce como respiración diafragmática orespiración abdominal. Este es el acto de respirar profundamente en los pulmones mediante la flexión del diafragma. Esto es lo contrario de la respiración de una manera poco profunda, que se realiza cuando laflexión de una jaula de costilla. Esta respiración profunda conduce a la expansión del estómago en lugar de pecho. Se considera que una forma más saludable de tomar y utilizar el oxígeno.
Larespiración correcta se denomina DIAFRAGMATICA, porque depositando el aire en el abdomen se logra que el músculo diafragma sea el soporte y la catapulta del aire que hará vibrar sus cuerdas vocales.

Estasrespiraciones abdominales deben ser profundas y lentas. Nada ganará con ejercicios bruscos.
Siempre practique en posición de pie, levantando moderadamente la cabeza, soltando los brazos y sin...