El Enfoque Guestalgico y Testimonios De Terapia (Resumen)

EL ENFOQUE GESTÁLGICO
&
TESTIMONIOS DE TERAPIA

(RESUMEN)

El libro está dividido en dos partes. La primera trata de los conceptos básicos de la gestalt, un estudio de la neurosis y el neurótico, y la función del terapeuta, es decir, una visión de psicoterapia desde el punto de vista gestáltico. En la segunda parte, se transcriben sesiones de alguno de sus grupos de terapia, en las que seve cómo se aplica la teoría.

Primera parte

El Enfoque Gestáltico

1 Fundamentos de la Gestalt

La gestalt se basa en los principios de homeostasis, o autorregulación, del concepto holístico de la persona, y la comprensión del mecanismo de contacto y retirada. Veámoslos más a fondo.

Homeostasis

Es el principio de autorregulación. El mecanismo de equilibrio para satisfacer nuestrasnecesidades. Nuestro cuerpo funciona así: Si tengo calor, sudo. Si tengo frío, tirito. Si tengo sed, necesito agua.

El proceso a través del cual identificamos una necesidad, nos ponemos en marcha para cubrirla y la satisfacemos, se denomina gestalt. Completar el ciclo a través del cual nos damos cuenta de una necesidad, nos ponemos en marcha, damos los pasos para cubrir dicha necesidad, y lohacemos de manera satisfactoria se denomina completar la gestalt.

Si bien no podemos reprimir nuestras necesidades, sí que podemos obstaculizar e impedirnos a nosotros mismos satisfacer dichas necesidades. Si de alguna manera no soy capaz de distinguir cuáles son mis necesidades y satisfacerlas, la gestalt no se completa, y el capítulo quedará incluso. Tenemos que ser capaces de sentir cuáles sonnuestras necesidades para completar la gestalt y poder pasar a otro asunto. Si no lo hacemos, estos se quedan ahí, pendientes, y dan lugar a la neurosis.

Holismo

La gestalt defiende que la persona es un organismo unificado. Este aspecto no ha sido tenido en cuenta por la psicoterapia tradicional, que sólo trata los conflictos aisladamente. Yo también opino que ocurre lo mismo con lamedicina, que sólo trata los síntomas, y no la causa de la enfermedad. Ha sido la medicina psicosomática la que por primera vez estableció una relación entre la mente y el cuerpo.

La mente del hombre tiene varias características importantes:

La primera de ellas es la capacidad de usar símbolos, de forma tan natural como utilizar el cuerpo para actividades físicas. Cuando nos abstraemos, estamoshaciendo simbólicamente lo que se podría hacer físicamente. Esto tiene la ventaja que nos permite funcionar más eficientemente y nos ahorra esfuerzo. Tanto el pensar como el fantasear nos permite un ahorro de tiempo y energía en comparación con la actividad física. De la misma manera, si aumentamos nuestra intensidad de actividad mental, llega un punto en que se convierte actividad corporal. Porejemplo, si me caliento mucho la cabeza con un enfado, se me notará físicamente, me pondré tensa, colorada, y tendré ganas de golpear a alguien.

Otra característica es la atención, que es concentrar mi percepción en un asunto.

En tercer lugar tenemos la capacidad de darse cuenta, que es similar a la atención pero implica una percepción o entendimiento de manera relajada.

Finalmente, lavoluntad, que es cuando la persona se centra en iniciar y llevar a cabo una serie de acciones para alcanzar un objetivo.

La gestalt contempla al ser humano como un todo y reconoce que los pensamientos y acciones son de la misma naturaleza, son manifestaciones del mismo tipo. De esta forma, no se tiene exclusivamente en cuenta lo que se dice, o lo que se piensa, sino que también se considera lo quese hace. Estas tres cosas dan claves para que la propia persona llegue a un entendimiento de si mismo a través de la integración de sus pensamientos, sentimientos y acciones.

Contacto y Retirada

Una vez que aparece una necesidad dominante tenemos que iniciar la acción adecuada para satisfacerla. Este es el problema de la persona que padece neurosis:

No percibe sus necesidades

No es...