El Estrés

Respuesta Normal del Organismo ante un Estrés Amenazante
Como mecanismo de defensa ante un peligro inminente y real, nuestro organismo responde de una manera muy particular, lo cual nos ayuda adefendernos o a evitar este peligro. Se ha dividido esta respuesta en tres fases, a saber: alarma, acción y relajación.
Alarma
El cuerpo se prepara combatir la amenaza. Aumentan los nivelesenergéticos del organismo. Por ejemplo, cruzando un calle, un automóvil, se queda sin frenos; en esta situación el cuerpo se prepara para reacionar ante la amenaza de este carro que se dirige a arrollar alindividuo.
Acción .El cuerpo ejecuta las acciones necesarias para combatir o evadir la amenaza. Utiliza la energía producida durante la etapa inicial de alarma. Usando el ejemplo anterior, el individuocorre para evadir el carro. Relajamiento En esta etapa, bajan los niveles energéticos y retorna la homeostasia fisiológica y psíquica hacia sus niveles normales. El individio siente un aliviosubjetivo físico y emocional luego de haber pasado el susto.
Que es el estres
El estrés según lo definen los especialistas es una respuesta del sistema nervioso a un acontecimiento que por suscaracterísticas se percibe como una amenaza o reto y que está asociado a un conjunto de experiencias que en los niños y niñas provocan cambios físicos y psicológicos encaminados a responder de tres maneras: huir,pelear o paralizarse.
Factores desencadenantes del estrés
Los llamados estresores o factores estresantes son las situaciones desencadenantes del estrés y pueden ser cualquier estímulo, externo ointerno (tanto físico, químico, acústico o somático como sociocultural) que, de manera directa o indirecta, propicie la desestabilización en el equilibrio dinámico del organismo (homeostasis).
Unaparte importante del esfuerzo que se ha realizado para el estudio y comprensión del estrés, se ha centrado en determinar y clasificar los diferentes desencadenantes de este proceso. La revisión de los...