El estrés

EL ESTRÉS

1.0 Características del estrés
Instituto Gabe- Hipnosis, Terapias Breves, Psicología Cognitiva Y Medicina Psicosomática
“Todos los adolescentes y jóvenes en mayor o menor medidaexperimentan estrés que genera dolencias y se expresa a través de molestias en el cuerpo y emocionales -dice Melamed-. ¿Qué hacemos? ¿Podemos erradicarlo de nuestras vidas? Es poco probable. Por eso, hay quediscutir acerca de los mecanismos que nos protegen de él, entre los que se encuentran factores personales, el entorno, los vínculos familiares y sociales. Un acompañamiento adecuado de los adultos, sibien no evitará el estrés, puede producir un cambio significativo en las vidas y proyectos de los jóvenes.”
El estrés académico
Los tipos de estrés suelen ser clasificados tomando como base la fuentedel estrés (Orlandini, 1999), en ese sentido se puede hablar del estrés amoroso y marital, del estrés sexual, del estrés familiar, del estrés por duelo, del estrés médico, del estrés ocupacional, delestrés académico, etc.
Con base en esa tipología y su consecuente criterio de clasificación se puede afirmar que el Estrés Académico es aquel en que sus fuentes se encuentran básicamente en elámbito escolar.
A esta definición hay que hacerle dos acotaciones importantes para poder llegar a una mejor definición:
- Esta definición se circunscribe al estrés que padecen los alumnos a consecuenciade las exigencias endógenas o exógenas que impactan su desempeño en el ámbito escolar.












1.1 Causas del Estrés
Demandas y frustraciones de la escuela
Pensamientos y sentimientos negativossobre sí mismos.
Los cambios en el cuerpo
Problemas con amigos
Vivir en un ambiente poco seguro
Quiebre en relaciones familiares
Enfermedad crónica o problemas severos en la familia
Muerte de un serquerido
Llevar a cabo demasiadas actividades.
Tener expectativas demasiado altas.
Problemas financieros de la familia.
Síntomas del Estrés
Sequedad en la boca y dificultad para tragar.
Dolor de...